Traumerinnerung...
16.01.2007, 17:48
Hi,
ich habe mich vor ein paar Wochen, nachdem ich mich für einige Zeit nur halbherzig mit KTs und meinem Traumtagebuch allgemein beschäftigt hatte, dem Thema wieder genähert.
Meine Traumerinnerung war aber weit unter dem von LD4all empfohlenen Wert 1 Traum/Nacht (eher 1-3 Träume/Woche, diese oft sehr vage), darum habe ich mich vor der Anwendung von KT-Techniken an ihre Verbesserung gemacht.
Durch das stärkere Interesse hat sich die Erinnerungsfähigkeit leicht gesteigert - aber nur sehr schwach. Im Remember-Teil von LD4all steht etwas über Autosuggestion, dass ich vereinfacht ausprobiert habe.
Den Wert 1 Traum/Nacht habe ich fast sofort erreicht und immer wieder auch überschritten, immer öfter bin ich vor der Schule mit dem Aufschreiben gar nicht fertiggeworden - zum Glück hat der Rest eines zu 75% aufgeschriebenen Traums bisher jedes Mal die Zeit in der Schule überdauert.
Am Anfang habe ich immer wieder Motivationsprobleme gehabt - offenbar ist das Einschlafen mit Autosuggestion etwas weniger angenehm; da die Motivationsprobleme bald verschwunden sind und ich mit einer skurrilen Traumerinnerung auch freudiger in den Tag gestartet bin, waren es aber wahrscheinlich nur Gewöhnungsprobleme.
Am Anfang habe ich darum immer wieder nicht Autosuggestion betrieben. An diesen Tagen habe ich dann kaum Erinnerung gehabt.
Später habe ich immer wieder in diesem Wissen keine betrieben, weil ich unter Zeitdruck gestanden bin und den Traum nicht aufschreiben konnte. Auch dann habe ich keine Erinnerung gehabt - vielleicht liegt das aber mehr am Druck...
Ich gehe aber davon aus, dass es nicht nur der Druck war, weil dieser auch Einfluss gehabt hat, wenn ich die Erinnerungsfähigkeit autosuggestiv gesteigert habe, und zu einer Häufung der Ausfälle ist es dabei nie gekommen - nur zu kürzeren und lückenhafteren Erinnerungen.
Nun will ich aber von der Autosuggestion unabhängig werden und beim Einschlafen KT-Techniken ausprobieren, die mit der Autosuggestion (zum Teil) nicht in Einklang gebracht werden können.
z. B. WILD (ich weiß, dass es vielen leichter fällt, wenn sie das nicht am Abend machen - aber ich habe keine Zeit, meinen Schlaf zu verlängern und wenn ich in der Nacht aufwache, bin ich am Morgen müde), VILD (soviel ich weiß umstritten), Autosuggestion (hier kann ich wohl eine Kombination schaffen) und Visualisieren einer Traumwelt (vielleicht verwandt mit Treppenhaus-WILD, VILD und "falschem Klarträumen"; ich weiß nicht, ob so eine Technik verbreitet ist und ob sie wirkt, hatte nur die Idee dazu)
Daher frage ich nun: Wie halte ich meine gute Traumerinnerungsfähigkeit aufrecht, ohne Autosuggestion verwenden zu müssen? bzw.: Wie lasse ich die Wirkung der Autosuggestion länger anhalten?
(Ich kenne den Thread oben, der "Traumerinnerung verbessern heißt", aber ich möchte diese Liste nicht mit meiner Frage verunstalten. Einen Teil der Techniken dort wende ich schon an, einen Teil kann ich aus von Technik zu Technik verschiedenen Gründen nicht anwenden und ein Teil funktioniert bei mir ganz einfach nicht.)
Danke.