Also hi erstmal
Ich bin 18 Jahre alt und vor etwa einem Monat konnte ich mich an einen netten Traum erinnern (kam bei mir sonst fast nie vor) und habe mich daran erinnert, dass ich vor einer Weile mal von Klarträumen gelesen habe. Also habe ich beschlossen den Traum mal aufzuschreiben und mich mehr mit dem Thema zu befassen. Was ich bisher gemacht habe:
Traumtagebuch, die Traumerinnerung liegt inzwischen bei ca. 1 Traum pro Nacht. Morgens mache ich mir Stichpunkte, normalerweise formuliere ich diese abends nochmal aus.
Reality Checks, immer wenns mir zufällig einfällt (10 bis 20 pro Tag schätze ich mal) Als RCs nehme ich hauptsächlich Finger zählen aber auch Finger durch Hand, mehrfach Lesen, Erinnerung und Uhrzeit.
Mit MILD und Autosuggestion experimentiere ich auch ein wenig herum aber meistens so aus der Laune heraus.
WBTB am Wochenende, wobei ich nach über einer halben Stunde nur seeeeehr schwer wieder einschlafen kann weshalb ich meistens 15-20 Minuten wach bleibe. Damit konnte ich schon ein paar Erfolge erzielen.
Als Ergebnisse habe ich ein paar Träume zu verzeichnen die zumindest präluzide waren. Teilweise konnte ich auch Zeug wie "Das ist ein Klartraum" ausrufen, sonderlich detailreich waren sie bzw. meine Erinnerung an die Umgebung jedoch nicht. Interessant war auch ein Traum in dem ich bemerkt habe dass ich träume, weil ich den Traum (angeblich) schoneinmal geträumt hatte. Bei den Stichpunkten des Vortages stand einer der Protagonisten dieses Traums als zusammenhangsloser Traumfetzen, als ich später nachgeguckt habe. Wieauchimmer nachdem ich bemerke dass es ein Traum ist bin ich bisher immer nach 3 bis 15 Sekunden aufgewacht. Bisher geschah das bemerken des Traums 2-mal durch einen RC, in den restlichen Fällen wusste ich es plötzlich einfach so oder ich habe z.B. ein Kamel in der Schule gesehen xD
Ich hätte dann noch ein paar Fragen:
1. Ist es sinnvoll auf einen RC zu verzichten wenn man weiß man 3-10 Minuten zuvor ohnehin einen gemacht hat oder sollte man ihn dann trotzdem machen damit man diese Ausrede nicht im Traum benutzt? Oder ist es überhaupt sinnvoll RCs zufällig, wenn es einem einfällt, zu machen?
2. Sollte ich mir eher etwas Konkretes für den Klartraum vornehmen oder versuchen zu entspannen und den Traum zu stabilisieren nachdem ich ihn bemerke?
3. Bei der ganzen Flut an Techniken hier weiß ich gar nicht worauf ich mich als nächstes konzentrieren soll: Erstmal Traumerinnerung verbessern oder Traumstabi oder einfach so weitermachen bis die KTs von selbst länger werden?
Danke schonmal fürs lesen, ist ja doch einiges an Text geworden...
Wenn ihr noch Fragen oder sonstige Anregungen habt würde ich mich sehr darüber freuen
Ich bin 18 Jahre alt und vor etwa einem Monat konnte ich mich an einen netten Traum erinnern (kam bei mir sonst fast nie vor) und habe mich daran erinnert, dass ich vor einer Weile mal von Klarträumen gelesen habe. Also habe ich beschlossen den Traum mal aufzuschreiben und mich mehr mit dem Thema zu befassen. Was ich bisher gemacht habe:
Traumtagebuch, die Traumerinnerung liegt inzwischen bei ca. 1 Traum pro Nacht. Morgens mache ich mir Stichpunkte, normalerweise formuliere ich diese abends nochmal aus.
Reality Checks, immer wenns mir zufällig einfällt (10 bis 20 pro Tag schätze ich mal) Als RCs nehme ich hauptsächlich Finger zählen aber auch Finger durch Hand, mehrfach Lesen, Erinnerung und Uhrzeit.
Mit MILD und Autosuggestion experimentiere ich auch ein wenig herum aber meistens so aus der Laune heraus.
WBTB am Wochenende, wobei ich nach über einer halben Stunde nur seeeeehr schwer wieder einschlafen kann weshalb ich meistens 15-20 Minuten wach bleibe. Damit konnte ich schon ein paar Erfolge erzielen.
Als Ergebnisse habe ich ein paar Träume zu verzeichnen die zumindest präluzide waren. Teilweise konnte ich auch Zeug wie "Das ist ein Klartraum" ausrufen, sonderlich detailreich waren sie bzw. meine Erinnerung an die Umgebung jedoch nicht. Interessant war auch ein Traum in dem ich bemerkt habe dass ich träume, weil ich den Traum (angeblich) schoneinmal geträumt hatte. Bei den Stichpunkten des Vortages stand einer der Protagonisten dieses Traums als zusammenhangsloser Traumfetzen, als ich später nachgeguckt habe. Wieauchimmer nachdem ich bemerke dass es ein Traum ist bin ich bisher immer nach 3 bis 15 Sekunden aufgewacht. Bisher geschah das bemerken des Traums 2-mal durch einen RC, in den restlichen Fällen wusste ich es plötzlich einfach so oder ich habe z.B. ein Kamel in der Schule gesehen xD
Ich hätte dann noch ein paar Fragen:
1. Ist es sinnvoll auf einen RC zu verzichten wenn man weiß man 3-10 Minuten zuvor ohnehin einen gemacht hat oder sollte man ihn dann trotzdem machen damit man diese Ausrede nicht im Traum benutzt? Oder ist es überhaupt sinnvoll RCs zufällig, wenn es einem einfällt, zu machen?
2. Sollte ich mir eher etwas Konkretes für den Klartraum vornehmen oder versuchen zu entspannen und den Traum zu stabilisieren nachdem ich ihn bemerke?
3. Bei der ganzen Flut an Techniken hier weiß ich gar nicht worauf ich mich als nächstes konzentrieren soll: Erstmal Traumerinnerung verbessern oder Traumstabi oder einfach so weitermachen bis die KTs von selbst länger werden?
Danke schonmal fürs lesen, ist ja doch einiges an Text geworden...
Wenn ihr noch Fragen oder sonstige Anregungen habt würde ich mich sehr darüber freuen