RE: "bin neu" / "habe Fragen" / "brauche Tipps / Hilfe" / "Vieles" / "Verschiedenes"
Solche Szenen treten bei mir oft in späteren Schlafstadien auf. Manchmal bin ich dabei schon klar geworden.
(13.01.2011, 14:51)ricky_ho schrieb: Hallo,
hier unter 5.2.2.A., besonders Punkt 3., findet man dazu ein paar Tips. Kurz: Kopf leicht zur Seite neigen. Grundsätzlich ist es aber auch möglich, in Seitenlage zu WILDen.
Tschüss,
Ricky
(13.01.2011, 16:07)Jami schrieb: @schmitti: Praktizierst du WBTB, oder versuchst du das Abends? Falls letzteres zutrifft, lege ich dir WBTB ans Herz. Du solltest vielleicht auch einen Blick auf DEILD werfen...
(13.01.2011, 18:15)Jess511 schrieb: Hatte am Anfang auch Probleme mit dem Schlucken. Je mehr du dich drauf konzentrierst desto schlimmer wirds. Bei half es einfach zu schlucken und nicht weiter drauf zu achten denn erst wenn du drauf achtest wirds schlimmer.
(13.01.2011, 18:50)Jami schrieb: Das ist wohl eine Übungssache
Naja, also was WBTB am Abend angeht, kann ich nur sagen, dass es wirklich schwer ist, vor allem wenn man noch ungeübt ist. Mir selbst ist es nur wenige Male gelungen, obwohl ich es seit Montaten so gut wie jeden Abend versuche, wohingegen der WILD am morgen, viel besser funktioniert. Wenn das aber keine Option für dich ist, dann versuch doch mal Mittags zu WILDen, beim Mittagsschlaf funktioniert das erstaunlich gut.
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