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Igniting Lucidity~ILT
Vorbereitung
Das ist nicht so wichtig, so lange du schon vorher geschlafen hast und sicher bist, dass du in gleich beim Einschlafen in die REM-Phase gleiten kannst. (...Übliche WBTB-Anleitung)
Technik
einfach: lass mich erklären. Hast du jemals den WILD versucht, oder versucht einzuschlafen, aber du konntest nicht einschlafen, weil du immer diese Gedanken im Kopf hattest und sie verdammt noch mal nicht abschalten konntest?
Oder hast du jemals jemanden sagen gehört, dass wenn du einen DILD willst, musst du die Worte: "Ich will einen Klartraum" oder ein ähnliches Mantra wiederholen? Diese Worte sind die letzten Worte mit Bedeutung für dein Unterbewusstsein bevor du schläfst.
Nochmal: diese nervigen Worte, die dich davon abhalten, dein Ziel zum Klarträumen zu erreichen, indem du dir wiederholst: "Ich erkenne, wenn ich träume" [...]
Je mehr du diese Worte versuchst zu bekämpfen, um so mehr werden sie dich nerven. Oder du schaffst es, sie ganz zum Verstummen zu bringen, dabei vergisst du aber dein Ziel, klar zu träumen.
Wenn du es aber schaffst, diese Worte so umzubauen, dass sie etwas über das Klarträumen erzählen, dann bekommst du jedes mal einen KT hin.
Entweder beginnst du einen WILD oder du bekommst einen DILD.
Ja, diese unbewussten Gedanken. Wenn du einige dieser Gedanken beeinflussen konntest, dann läuft es von selbst.
Zusammenfassung:
Lasse als Beobachter deine Gedanken frei laufen, aber habe das Thema KT im Auge.
Bringe einfach das Thema KT in das Gebrabbel des Verstandes ein; ich finde das viel Einfacher, wenn dein Geist klar ist. Du kannst etwas Zwang in die Gedanken bringen, aber wenn du etwas übst, weißt du schon, was ich meine
Du solltest normal zu bett gehen, aber multitaskend die Gedanken etwas beeinflussen. Dann schlafe weiter ohne dir groß Sorgen zu machen, so lange deine innere Stimme ohne deinen Einfluss über KT redet. Dann klappt das schon.
[...]
Wenn du fühlst, dass KT automatisch ein Thema deines Unbewussten Gedankenstroms ist, dann höre einfach deinen Gedanken zu. Das ist dann das einzige, woran du denkst. Wenn du dann bald einschläfst, können zwei sachen passieren:
1. du hörst die automatischen Gedanken, die etwas erzählen wie: "ich träume" automatisch und du hast einen WILD oder:
2. Du hast einen DILD in der nächsten Zeit
Der ganze Prozess dauert so lange wie du zum Einschlafen brauchst, weil alles, was du machst ist nur diene Inneren Stimmen zu verändern.
sonst erzählen deine inneren Stimmen Schwachsinn, udn so reden sie über das KT.
So automatisieren sich Phrasen wie: Klarträumen ist super.
Manchmal höre ich auch Songs über das Klarträumen (ja, sie sind scheiße)
[...]
Wer Rechtschreibfehler findet, darf sie behalten.
Alles rausgekürzte trug nicht zum Verständnis bei.
Vorbereitung
Das ist nicht so wichtig, so lange du schon vorher geschlafen hast und sicher bist, dass du in gleich beim Einschlafen in die REM-Phase gleiten kannst. (...Übliche WBTB-Anleitung)
Technik
einfach: lass mich erklären. Hast du jemals den WILD versucht, oder versucht einzuschlafen, aber du konntest nicht einschlafen, weil du immer diese Gedanken im Kopf hattest und sie verdammt noch mal nicht abschalten konntest?
Oder hast du jemals jemanden sagen gehört, dass wenn du einen DILD willst, musst du die Worte: "Ich will einen Klartraum" oder ein ähnliches Mantra wiederholen? Diese Worte sind die letzten Worte mit Bedeutung für dein Unterbewusstsein bevor du schläfst.
Nochmal: diese nervigen Worte, die dich davon abhalten, dein Ziel zum Klarträumen zu erreichen, indem du dir wiederholst: "Ich erkenne, wenn ich träume" [...]
Je mehr du diese Worte versuchst zu bekämpfen, um so mehr werden sie dich nerven. Oder du schaffst es, sie ganz zum Verstummen zu bringen, dabei vergisst du aber dein Ziel, klar zu träumen.
Wenn du es aber schaffst, diese Worte so umzubauen, dass sie etwas über das Klarträumen erzählen, dann bekommst du jedes mal einen KT hin.
Entweder beginnst du einen WILD oder du bekommst einen DILD.
Ja, diese unbewussten Gedanken. Wenn du einige dieser Gedanken beeinflussen konntest, dann läuft es von selbst.
Zusammenfassung:
Lasse als Beobachter deine Gedanken frei laufen, aber habe das Thema KT im Auge.
Bringe einfach das Thema KT in das Gebrabbel des Verstandes ein; ich finde das viel Einfacher, wenn dein Geist klar ist. Du kannst etwas Zwang in die Gedanken bringen, aber wenn du etwas übst, weißt du schon, was ich meine
Du solltest normal zu bett gehen, aber multitaskend die Gedanken etwas beeinflussen. Dann schlafe weiter ohne dir groß Sorgen zu machen, so lange deine innere Stimme ohne deinen Einfluss über KT redet. Dann klappt das schon.
[...]
Wenn du fühlst, dass KT automatisch ein Thema deines Unbewussten Gedankenstroms ist, dann höre einfach deinen Gedanken zu. Das ist dann das einzige, woran du denkst. Wenn du dann bald einschläfst, können zwei sachen passieren:
1. du hörst die automatischen Gedanken, die etwas erzählen wie: "ich träume" automatisch und du hast einen WILD oder:
2. Du hast einen DILD in der nächsten Zeit
Der ganze Prozess dauert so lange wie du zum Einschlafen brauchst, weil alles, was du machst ist nur diene Inneren Stimmen zu verändern.
sonst erzählen deine inneren Stimmen Schwachsinn, udn so reden sie über das KT.
So automatisieren sich Phrasen wie: Klarträumen ist super.
Manchmal höre ich auch Songs über das Klarträumen (ja, sie sind scheiße)
[...]
Wer Rechtschreibfehler findet, darf sie behalten.
Alles rausgekürzte trug nicht zum Verständnis bei.
