SSILD (Senses Initiated Lucid Dream)

[Liri]

Wenn ich recht unterrichtet bin, besteht der Effekt der SSILD-Methode vor allem darin, die Aktivität des präfrontalen Kortex zu erhöhen, der u.a. für Selbstwahrnehmung und kritische Beurteilung des Erlebten zuständig zu sein scheint.

Aufgrund der Anregung in einem eigenen Klartraum, in dem ich die SSILD-Technik visualisiert habe, habe ich die Technik abgeändert und sie in den letzten Tagen ausprobiert. Statt der Körperwahrnehmung als dritten Punkt versuche ich das Zentrum meines Bewusstseins als leuchtenden Punkt zu visualisieren und versuche mir vorzustellen, wo er in meinem Körper sitzt (theoretisch könnte er ja auch außerhalb des Körpers sein).

Das ist eigentlich gar nicht blöde, dachte ich mir, denn was könnte ein höherer Selbstreflexionsgrad sein als wenn das Bewusstsein versucht, sich selbst wahrzunehmen?

Ich wende diese abgeänderte SSILD-Technik seit zwei Tagen auch tagsüber an, immer mal zwischendurch, wenn ich dran denke. Kritisches Bewusstsein baue ich noch drumherum: Sehe ich etwas ungewöhnliches? Höre ich etwas ungewöhnliches?

Es ist noch zu früh, um das wirklich auswerten zu können, aber ich hatte gestern und heute einen Klartraum. Kann aber auch Zufall sein.