SSILD (Senses Initiated Lucid Dream) - Druckversion +- Klartraumforum (https://www.klartraumforum.de/forum) +-- Forum: Fragen & Antworten (https://www.klartraumforum.de/forum/forumdisplay.php?fid=3) +--- Forum: Techniken (https://www.klartraumforum.de/forum/forumdisplay.php?fid=8) +--- Thema: SSILD (Senses Initiated Lucid Dream) (/showthread.php?tid=11997) |
SSILD (Senses Initiated Lucid Dream) - jetpilot77 - 15.04.2013 Hallo zusammen, Ich habe hier in einem anderen Thread zufällig von SSILD gehört und eine sehr gute deutsche Übersetzung in einem anderen Forum gefunden. Hier der Original Thread Mit freundlicher Genehmigung von Verfasser Mementos darf ich seine wirklich gut gemachte Übersetzung und Erklärung von diesem Tutorial hier veröffentlichen. Ich selber habe die Technik erst einmal getestet und gleich beim ersten Mal 5 Klarträume in Folge gehabt! Ich bin sicher, dass diese Technik einigen hier im Forum sehr viel bringt. Die Erfolgsquote soll durchweg sehr hoch sein. Hier die Technik: Senses Initiated Lucid Dream (SSILD) Die Hintergründe SSILD ist eine moderne Klartraumtechnik. Sie ist leicht zu erlernen, sehr effektiv, und erzielt beständig Erfolge im Laufe der Zeit. Ich habe diese Technik 2011 erfunden um anderen Klarträumern in einem chinesischen Forum das Klarträumen beizubringen. Die erste Version dieser Technik wurde unter dem Titel "太玄功" veröffentlicht, was wörtlich so viel bedeutet wie "Eine sehr mysteriöse Technik". Dieser Name passte ziemlich gut, denn zu dieser Zeit hatte keiner die leiseste Ahnung, warum es überhaupt funktionierte. Trotz dieses Mangels an Theorie, waren die Rückmeldungen zu dieser Technik überwältigend positiv. Innerhalb weniger Monate sammelten sich mehrere Hunderte Erfolgsgeschichten an! Aufbauend auf diesem ersten Erfolg, verfeinerten wir die Technik immer weiter, und wurde zu dem Ergebnis aus den Mühen von hunderten von Leuten. Das Tutorial wurde ein paar Mal überarbeitet, und mit jeder Version beobachteten wir Verbesserungen in der Leichtigkeit der Anwendung und in der Effektivität. Ein Jahr später schrieb ich die erste englische Version des Tutorials und veröffentlichte es auf ein paar Klartraumforen. Dieses Mal wählte ich den Namen "Senses Initiated Lucid Dream", teils um den inoffiziellen aber weit verbreiteten Benennungskonventionen zu entsprechen, und teils aufgrund von erweitertem Wissen und Verstehen, das ich im Laufe des letzten Jahres erlangt hatte. Auch wenn die Leute in diesen Foren eine neue Technik langsamer annehmen, waren die Ergebnisse nichtsdestoweniger recht vielversprechend. Auf DreamViews und LD4All wurde in nur 9 Monaten von über hundert Erfolgsgeschichten berichtet, in nur zwei Threads. Heute ist SSILD die beliebteste Klartraumtechnik in dem chinesischen Forum, dessen Mitgliederzahl auf über 80000 angestiegen ist. Die Zahl an Erfolgsgeschichten ist zu groß um sie noch zählen zu können. Ein weiterer erstaunlicher Aspekt ist die Langzeitanwendbarkeit von SSILD. Während viele Techniken nach einiger Zeit an Effektivität zu verlieren scheinen, wenn die anfängliche Euphorie abflaut, liefert SSILD beständig Ergebnisse, macht Anfänger zu Experten, und Experten zu Meistern. Beispielsweise sind mehr als ein Dutzend Mitglieder meines eigenen kleinen Forums fähig, täglich Klarträume zu erreichen. Einer von diesen hat sogar in weniger als einem Jahr nahezu 500 Klarträume/OBEs detailgetreu verzeichnen können, ein außergewöhnliches Ergebnis in jeder Hinsicht. Die Philosophie hinter der Technik SSILD ist von Grund auf als einfache Technik ausgelegt, Idiotensicher sogar. Es benötigt keine fortgeschrittenen Techniken wie Entspannung und Visualisierung, und hält sich von heiklen, nichtmessbaren Geistesübungen fern. Es verschmäht die Auffassung, dass Klarträumen mehr Kunst als Technik ist. Es verlangt von dir nicht begabt oder kreativ zu sein; tatsächlich gibt es wenig Spielraum für Improvisationen. Folge einfach den hier beschriebenen leichten Schritten und du wirst bereit sein. SSILD ist so präzise gefasst, dass du das Ergebnis durch Einbringen von anderen Techniken womöglich negativ beeinflusst. Der Zyklus [Im Original: The "Cycle"] Das Herzstück von SSILD wird "Zyklus" genannt. Jeder Zyklus besteht aus drei Schritten:
Die Schritte
Was passiert als nächstes Ein wesentliches Merkmal von SSILD ist, dass es weder eine WILD- noch eine DILD-Technik ist. Es ist ein Hybrid. Als solches, ist es wichtig sich damit vertraut zu machen, welche möglichen Szenarien es gibt, damit du deine Chancen maximierst.
Über Feedbacks würde ich mich freuen.. Gruß, JP... RE: SSILD (Senses Initiated Lucid Dream) - spell bound - 15.04.2013 hatte die technik mal ausprobiert, und find sie eigentlich ganz schön. auch wenn ich nen zyklus gerüche noch mit eingebaut habe und am ende noch einen für emotionen. gescheitert bin ich bisher aber immer an dieser stelle: Zitat:Nehme die bequemste Position ein und erlaube dir so schnell wie möglich einzuschlafen. Denke nicht zu viel nach, und mache dir keine Gedanken, ob die Technik funktionieren wird. Je schneller du einschlafen kannst, desto eher wird es funktionieren. Hab Vertrauen! RE: SSILD (Senses Initiated Lucid Dream) - Faiky - 15.04.2013 Na geht doch ! Ich habe das im Urlaub zum ersten Mal ausprobiert und hat auch funktioniert. Ich finde die Technik vereint verschiedene Technik auf eine fast banalen Weise. Durch das Cycle-Training lernt man das erkennen von Hypnagogien, kehrt in sich selber, man bleibt kritisch, durch das Wechseln der Aufmerksamkeit in einem Intervall wird das Wegdriften verhindert und ist gleichzeitig eine Art Wachposten. Es hat einen ähnlichen Effekt wie beim Rhythm-Napping. Dazu kommt noch die positive Erwartungshaltung. Und es wird verhindert, dass jemand 2h regungslos im Bett liegt. Für mich klingt das nach einer Technik die auf Erfahrung basiert und kann das nur bestätigen. Spell: Hehe, das kenne ich. Mittlerweile schaffe ich aber recht gut gezielt ein zu schlafen. Nur oft möchte ich das gar nicht richtig. Danke Jetpilot, dass du die Initiative ergriffen hast. LG Faiky RE: SSILD (Senses Initiated Lucid Dream) - jetpilot77 - 15.04.2013 (15.04.2013, 18:24)spell bound schrieb: hatte die technik mal ausprobiert, und find sie eigentlich ganz schön. auch wenn ich nen zyklus gerüche noch mit eingebaut habe und am ende noch einen für emotionen. gescheitert bin ich bisher aber immer an dieser stelle: Also bei mir war es so, dass während der Zyklen ich irgendwann mit den Gedanken abgedriftet bin und ähnlich wie beim WILD sich zwischendurch Miniszenen abgespielt haben. Das geschah relativ schnell, so beim 2ten Zyklus. War für mich ein Zeichen, das ich kurz vorm Einschlafen bin. Hab also noch einen Zyklus gemacht,und mich danach einfach bequem zum einschlafen hingelegt. (Auf die Seite, ich schlafe immer auf der Seite. Während der Zyklen habe ich auf dem Rücken gelegen). Ich,kann aber sowieso recht gut und schnell einschlafen, wenn ich es will. Ist hierbei wohl ein echter Vorteil. Wenn's am schnellen Einschlafen hängen sollte, vielleicht einfach mal ein oder zwei Zyklen mehr machen bis man merkt, dass man mit den Gedanken abdriftet. Das ist meiner Meinung nach ein recht gutes Zeichen, kurz vorn einschlafen zu sein... RE: SSILD (Senses Initiated Lucid Dream) - spell bound - 15.04.2013 nee ich hab eh schon ewig mit den zyklen weiter gemacht und bin nicht eingeschlafen. vllt erzeugt die technik zu viel konzentration bei mir. ich bin recht schnell in dem zustand, nimmer einschlafen zu können. RE: SSILD (Senses Initiated Lucid Dream) - Mementos - 15.04.2013 (15.04.2013, 21:52)spell bound schrieb: vllt erzeugt die technik zu viel konzentration bei mir.Ich würde es so formulieren, dass du zu viel Konzentration reinsteckst. Versuche einfach mal etwas lockerer an die Zyklen heranzugehen/passiver zu werden. Ansonsten ein Tipp, den ich gelesen habe und der sich mit meinen Erfahrungen deckt: Wenn du nach den Zyklen nicht einschlafen kannst, konzentriere dich einfach am Ende auf alle drei (in deinem Falle 4/5) Sachen gleichzeitig. Das hilft beim Einschlafen. RE: SSILD (Senses Initiated Lucid Dream) - Katie - 15.04.2013 @spelli: hat das denn geklappt mit den gerüchen als ssild? RE: SSILD (Senses Initiated Lucid Dream) - spell bound - 15.04.2013 jo, sind halt nicht deutlich gewesen, aber die ssild technik basiert ja auch erstmal nur darauf dass man auf die sinne achtet, nicht darauf dass man sie unbedingt wahrnehmen muss. allein dass man drauf achtet, bewirkt dann den effekt später im traum. evtl aber auch schon während der hypnagogen phase. und sonst überhaupt. und so. RE: SSILD (Senses Initiated Lucid Dream) - dreamer89 - 16.04.2013 Mal eine kleine Verständnisfrage: Nachdem ich die "langsamen" Zykel durchgeführt habe, soll ich dann mit den Zykeln aufhören und "normal" einschlafen oder versuchen während der Zykel einzuschlafen? RE: SSILD (Senses Initiated Lucid Dream) - Mementos - 16.04.2013 Wenn du mit den Zyklen fertig bist, kannst du aufhören und normal einschlafen. Du kannst natürlich weitermachen, wenn es dir zum Einschlafen hilft, aber es ist eigentlich nicht mehr nötig. RE: SSILD (Senses Initiated Lucid Dream) - Peter Trimus - 16.04.2013 Die Idee soll angeblich sein, dass du dann erwartungsgemäß von deinem Schlafraum anfängst zu träumen und durch DILD (RC) herausfinden sollst, dass es dein Traum ist . So habe ich es verstanden. RE: SSILD (Senses Initiated Lucid Dream) - jetpilot77 - 16.04.2013 Ja, einfach die Zyklen 3 bis 4 mal machen, und dann ganz normal einschlafen und nicht mehr groß drüber nachdenken. Und nicht übertreiben. Es macht keinen Sinn, die Zyklen x mal zu wiederholen. Und man soll sich auch nicht zu sehr darauf konzentrieren und erwarten, dass was passiert. Wenn man nichts sieht, hört oder spürt, ist das okay, wenn doch, ist es auch okay. Es geht wirklich nur darum, seine Sinne zu sensibilisieren. Einfach ganz entspannt da liegen und beobachten. Ohne großartige Konzentration oder versuchen, irgendwas zu visualisieren. Vielleicht noch so als Tipp, nach den Zyklen, bevor man sich schlafen legt, oder wenn man merkt, dass man mit den Gedanken zwischendurch weggedriftet ist, einfach mal einen RC machen. Die Chancen stehen nämlich verdammt hoch, dass man sich bereits im Traum befindet, ohne es zu merken. Alle meine Klarträume damit haben stets in meinem Bett begonnen, und ich hätte schwören können, wach zu sein. Nur der RC belehrte mich eines besseren. Typisch für SSILD ist sind wohl falsche Erwachen bzw dass der Traum in deinem Bett beginnt, weil man nämlich erwartet, in seinem Bett zu liegen. Und ganz wichtig. Auf alle Fälle, falls man eingeschlafen sein sollte und aufwacht, ohne einen Traum oder Klartraum gehabt zu haben, UNBEDINGT einen RC machen. Auch wenn man sich noch so sicher ist, dass man wach ist. Denn die Träume nach SSILD sind wohl oftmals sehr realistisch. Was ich absolut bestätigen kann... RE: SSILD (Senses Initiated Lucid Dream) - Mementos - 16.04.2013 Peter Trimus schrieb:Die Idee soll angeblich sein, dass du dann erwartungsgemäß von deinem Schlafraum anfängst zu träumen und durch DILD (RC) herausfinden sollst, dass es dein Traum ist . So habe ich es verstanden.Es gibt bei SSILD eigentlich gar keine richtige Idee dahinter. Ursprünglich hat sich SSILD aus einer WILD-Methode des Erfinders entwickelt. Der Ursprung ist eigentlich WILD. Die Erfahrung hat aber gezeigt, dass SSILD als DILD-Methode erfolgreicher ist. Die Technik beruht also eigentlich nur auf Erfahrungen und nicht wirklich auf Überlegungen. Meine KTs durch SSILD haben bisher alle nicht in meinem Schlafraum begonnen, sondern mit einer beliebigen Traumszene, in der ich spontan klar wurde, meist von Beginn des Traumes an. Das heißt natürlich nicht, dass die KTs nicht auch im Schlafraum beginnen können; allein aufgrund der hohen Anzahl an Falscher Erwachen wird das auch der Fall sein. Es ist aber nicht wirklich der Hintergrundgedanke. jetpilot77 schrieb:Und ganz wichtig. Auf alle Fälle, falls man eingeschlafen sein sollte und aufwacht, ohne einen Traum oder Klartraum gehabt zu haben, UNBEDINGT einen RC machen. Auch wenn man sich noch so sicher ist, dass man wach ist.Das kann man gar nicht oft genug wiederholen. Habe selbst heute auch ein Falsches Erwachen gehabt und keinen RC gemacht. Wieder eine Chance liegen gelassen… Aber ich würde sagen, man solle auch dann einen RC machen, wenn man einen Traum oder Klartraum hatte. Das schließt ein Falsches Erwachen nicht aus, wie du selbst am eigenen Leib ja schon erfahren hast. RE: SSILD (Senses Initiated Lucid Dream) - jetpilot77 - 16.04.2013 Richtig, Mementos. hab mich da ein bisschen falsch Ausgedrückt. Meinte, auch wenn man keinen Traum gehabt hat und aufwacht. Unbedingt einen RC machen. Eigentlich immer nach dem Aufwachen einen RC machen, egal ob man zuvor einen Traum, Klartraum oder gar keinen Traum hatte. So als Tip oder Anmerkung kann ich vielleicht noch erwähnen, dass ich bei allen falschen Erwachen erstmal ruhig liegen geblieben bin, mir überlegt habe, ob ich nun träume oder nicht, und erst einen Augenblick später einen RC gemacht habe. Es könnte gut möglich sein, dasss einige dieser falscher erwachen vielleicht ein wirkliches erwachen war, durch das still liegen bleiben dann aber gleich wieder eingeschlafen bin. Wie bei DEILD quasi. Ich kann es nicht genau in Worte beschreiben, aber hier und da hatte ich so ein Gefühl, als war ich kurz wach, und bin dann wieder in den Traum gerutscht. Einmal beispielsweise ging nach dem erwachen so ein Gefühl wie eine Welle durch meinen Körper. Das gleiche was ich eigentlich immer habe, wenn ich in einem Traum plötzlich klar werde. Nur dass ich da eben einfach in meinem Bett lag. Einen RC gemacht, und bemerkt, dass ich tatsächlich träume. RE: SSILD (Senses Initiated Lucid Dream) - dreamer89 - 16.04.2013 Ich hatte heute morgen schon einen kleinen Erfolg mit SSILD. Ich habe mich brav an die Schritte gehalten (außer dass ich erst nach ca. 7 Stunden Schlaf den WBTB gemacht habe) und meine Zykel durchlaufen. Nachdem ich eingeschlafen war, wurde ich immer mal wieder wach und machte RCs. Und bei einem Aufwachen verlief dann ein RC "positiv" (konnte durch die Nase atmen). Ich bin mir nur nicht sicher, ob ich völlig luzide geworden bin. Denn von meinen vermeintlichen KT kann ich mich nicht mehr an alles erinnern. Ich weiß noch, dass ich durch bzw. über meinen Heimatort geflogen bin und versucht habe Personen erscheinen zu lassen. Allerdings ist die Erinnerung etwas eingetrübt. Daher weiß ich nicht genau was jetzt der Fall war. Bin ich nicht richtig luzid geworden? Habe ich Teile des Traums vergessen weil ich unsanft von der Türklingel geweckt wurde? Liegt es an meiner, in letzter Zeit eher mäßigen, Traumerinnerung? Aber auf jeden Fall schon mal einen kleinen Erfolg erzielt und (sofern es ein KT war) mein bisher längster. |