SSILD (Senses Initiated Lucid Dream)

[RNG]

Ich wollte ein kurzes Feedback geben bzw. hätte auch Fragen bzw. (kleinere) Probleme damit:
Vielleicht kurz zu mir - ich beschäftige mich schon etwas länger oder vielleicht sollte ich sagen, immer wieder mal mit dem Klarträumen.
Gestartet bin ich mit Jens Thiemanns Buch bzw. seinem Seminar.
Da ich da kaum mehr Erfolge hatte, bin ich auf die Suche gegangen und hab (zum Glück) dieses Forum entdeckt!
Über das "Bootcamp" bin ich dann bei dieser Anleitung gelandet und hatte gleich in der ersten Nacht (Fr auf Sa) einen Klartraum und konnte mich auch sehr gut an drei Träume erinnern!  
Sa auf So dann kein Klartraum und auch keine Traumererinnerung und von gestern auf heute dann eine ziemlich schlechte Erinnerung an zwei Träume (einen vor WBTB und einen danach).


Nun zu meinen Problemen:
- normalerweise kann ich in den allermeisten Fällen wirklich gut einschlafen. Mit dieser Methode kommt mir die Zeit zum erneuten Einschlafen jedes Mal ewig vor! Ich habe auch zwischendurch RCs gemacht um zu überprüfen, ob ich nicht doch schlafe und mir das ganze nur einbilde...
- ideal wäre natürlich ohne Wecker sondern durch den Harndrang aufzuwachen, allerdings ist die Methode bei mir äußerst inkonsistent. Wenn ich eine gewisse Menge trank, wachte ich erst mit dem Wecker auf, etwas mehr ließ mich teilw. nach 2-3h aufwachen... Wie macht ihr das?
- und abschließend, wie lange bleibt ihr auf? In dieser Anleitung steht 5-10min, im "Bootcamp" 30-120min

Vielen Dank im voraus!