SSILD (Senses Initiated Lucid Dream)

[Abenteurerin]

Hallo zusammen,
Ich habe mal eine Frage zu dem Thema! Ist es wirklich notwendig für SSILD nachts aufzustehen, um es durchzuführen, oder reicht es, wenn man das kurz vor dem Schlafengehen macht? Es ist nämlich so bei mir, dass ich unglaublich müde am nächsten Tag bin, wenn ich nicht durchschlafe, selbst wenn ich in dee Nacht nur 10 Minuten wachbleiben würde, es stört einfach meinen Schlafrhythmus ... Was habt ihr für Erfahrungen diesbezüglich gemacht? Hat es auch funktioniert, wenn ihr das vor dem Einschlafen gemacht habt?