Du machst deine 4 Zyklen (oder wieviele du eben machst), dann schläfst du ganz normal ein.
Ich denke es wird beschrieben, dass du dich umdrehen sollst, weil davon ausgegangen wird, dass du in einer weniger bequemen Position liegst damit du eben nicht so leicht einschläfst während du die Zyklen ausführst.
Ich denke es wird beschrieben, dass du dich umdrehen sollst, weil davon ausgegangen wird, dass du in einer weniger bequemen Position liegst damit du eben nicht so leicht einschläfst während du die Zyklen ausführst.