SSILD (Senses Initiated Lucid Dream)

[steeph]

Hey, ein paar Fragen.

Hey, ein paar Anrworten. (Ist zwar etwas Spät, aber es sieht so aus als wären die Fragen noch nicht beantwortet worden.)

1. Kann man davon ausgehen, dass die SSILD nicht funktioniert, wenn der Zeitraum zwischen dem Ausführen der Zyklen und einschlafen zu groß ist?

Vermutlich. Das habe ich in einem englischen Forum so schon mal gelesen und es erscheint mir logisch. Nach derselben Logik wäre es dann aber auch sinnvoll, einfach noch ein paar Zyklen dranzuhängen oder noch mal von vorne anzufangen, wenn man nicht bald einschläft. Das widerspräche allerdings wieder gegen die Anleitung, an die man sich ja so genau halten soll.

2. Sollte man irgendwelche Gedanken haben im Kopf beim den Versuch nach den Übungen einzuschlafen?

Irgendwelche Gedanken wirst du ohnehin haben, ob es dir bewusst ist oder nicht. Ich denke es würde nicht schaden, Übungen a la MILD an die SSILD-Übung anzuhängen. Aber auch das würde wieder gegen die Anleitung sprechen, SSILD mit keiner anderen Technik zu kombinieren (wofür ich aber keinen Grund sehe).

3. Meine Augen öffnen sich automatisch, jedes mal wenn ich die erste Übung im Zyklus versuche. Natürlich wiederhole ich es, aber kann es sein, das diese Unterbrechung das ganze "resetet".

Es kann gut sein, dass es das schwieriger macht. Vorallem wenn der Raum nicht absolut dunkel ist. Versuche mal, dir gegen Ende eines Zyklus schon klar zu machen, dass du wahrscheinlich gleich wieder automatisch die Augen öffnen wirst und versuche eine Weile einfach nichts zu tun, außer entspannt die Augen zuzuhalten. Vielleicht hilft es auch, dich auf die Muster zu konzentrieren, die du dabei wahrscheinlich sehen wirst.

4. (Hat eigentlich wenig mit dem Thema zu tun) Wenn ich schnell einschlafen will, welche Tricks gibt es so?

Es gibt verschiedene Entspannungstechniken, die dafür empfohlen werden. Ich will dir da keine bestimmte empfehlen. Danach kannst du ruhig auch außerhalb dieses Forums sichen. Da gibt es gute Anleitungen. Am weitesten verbreitet sind wohl Techniken, bei denen man sich der Reihe nach auf einzelne Körperteile oder -regionen konzentriert und darauf, dass sie schwer im Bett liegen.
Eine andere Möglichkeit (ebenfalls keine Empfehlung) ist kürzer zu beschreiben: Übermüdung.