Anfängerfragen...
ich beschäftige mich seit gestern mit KT.
ich habe es gestern (um etwa 22:30 / ich hatte noch nicht geschlafen) selbst mal ausprobiert:
dazu habe ich alle muskeln von oben nach unten angespannt und mich dann bequem hingelegt und mich nicht bewegt. sehr früh (nach ca. einer minute) fing alles an zu kribbeln. ich bin liegen geblieben, da ich ja schon einiges darüber gelesen hatte. nach einiger zeit fingen meine augenlider hefig an zu zucken (oder es fühlte sich auch nur so an). als dieses sehr stark war, sah ich ein paar graue flecke in der schwärze aber ich öffnete fälschlicherweise die augen. nach einigen RCs stand fest, dass ich noch wach war. ich habe es einige minuten später nochmal probiert. dabei kam es erneut zum beschriebenen zucken. diesmal dauerte es aber nicht so lange und es passierte weiter nichts. nach einem weiteren misserfolg probierte ich es also ein drittes mal, wobei nichts mehr passierte (auch kein zucken).
nun meine frage:
hatte dieses erlebnis irgendetwas mit klarträumen zu tun (ich war ja die ganze zeit bei vollem bewusstsein)? wenn ja, was hätte ich tun müssen, um weiter zu kommen?
und noch eine andere frage:
ich plane mir ein buch zum erlernen des klarträumens etc. zu kaufen. welche sind für einen einsteiger zu empfehlen.
ich werde es heute abend erneut probieren und hoffe, dass ich weiter komme als gestern...
edit: geht das so einfach, dass man sich sagt "ich will um 3:00 uhr aufwachen" und man wacht dann auf oder wie?
ich habe es gestern (um etwa 22:30 / ich hatte noch nicht geschlafen) selbst mal ausprobiert:
dazu habe ich alle muskeln von oben nach unten angespannt und mich dann bequem hingelegt und mich nicht bewegt. sehr früh (nach ca. einer minute) fing alles an zu kribbeln. ich bin liegen geblieben, da ich ja schon einiges darüber gelesen hatte. nach einiger zeit fingen meine augenlider hefig an zu zucken (oder es fühlte sich auch nur so an). als dieses sehr stark war, sah ich ein paar graue flecke in der schwärze aber ich öffnete fälschlicherweise die augen. nach einigen RCs stand fest, dass ich noch wach war. ich habe es einige minuten später nochmal probiert. dabei kam es erneut zum beschriebenen zucken. diesmal dauerte es aber nicht so lange und es passierte weiter nichts. nach einem weiteren misserfolg probierte ich es also ein drittes mal, wobei nichts mehr passierte (auch kein zucken).
nun meine frage:
hatte dieses erlebnis irgendetwas mit klarträumen zu tun (ich war ja die ganze zeit bei vollem bewusstsein)? wenn ja, was hätte ich tun müssen, um weiter zu kommen?
und noch eine andere frage:
ich plane mir ein buch zum erlernen des klarträumens etc. zu kaufen. welche sind für einen einsteiger zu empfehlen.
ich werde es heute abend erneut probieren und hoffe, dass ich weiter komme als gestern...
edit: geht das so einfach, dass man sich sagt "ich will um 3:00 uhr aufwachen" und man wacht dann auf oder wie?