Re: WILD für totale Anfänger
16.01.2008, 18:39
Zitat:Panda schrieb am 16.01.2008 15:27 Uhr:
Doch ich bin immer als ich sehr weit war sofort vom Gedanken abgekommen
Wohin bist du abgekommen? Hattest du vllt. das GEfühl, dass deine Gedanken sich verselbständigen wollen, ungewollte Bilder auftauchen usw.? Wenn ich diese Technik nutze, spüre ich auch so kurz vorm Einschlafmoment, dass die Konzentration nachlässt. Das scheint ganz normal zu sein. Ignoriere ich das und schraube die KOnzentration jedesmal wieder voll hoch, kann ich gar nicht mehr einschlafen, werde irgendwie überwach.
Zitat:Nur irgendwie kriege ich das nicht hin besonders beim Vorstellen hakt es. Und was ist mit den Hypnagogen Bilder oder den anderen Sinnen? Mehr als das Gefühl mit den Hände konnte ich nicht spüren. Oder ist das nur möglich wenn ich in der REM-Phase einschlafen?
Eine REM-Phase zu nutzen könnte dir helfen, ja. Da ist vieles leichter. Mit dem Vorstellen: Hast du es schon mal probiert mit Naheinstellung? Mir ist das am Anfang am leichtesten gefallen, wo ich so Probleme mit dem Visualisieren hatte. An deinem Vorstellungsort, etwas aus der Nähe betrachten. Einen Schneekristall, einen Apfel, einen Bleistift, irgendwas, was du gut aus dem WL kennst oder was dir nicht schwer fällt.
Das mit den 4 Händen hatte ich früher oft, wenn ich den einschlafenden Körper beobachten wollte. Aber aus dieser Lage kam ich auch nicht weiter. Mir gings wie dir, kA, was ich als nächstes machen sollte... Die besten ERfolge hab ich mit Techniken, wo ich mich ganz vom phys.Körper weg konzentriere, selbst wenn ich das Gefühl von 4 Händen, Armen, doppeltem Körper usw. habe
Du musst halt weiter ausprobieren, womit du am besten vorwärts kommst
LG Laura