DEILD- Wie ich vorgehe
08.12.2014, 20:37
Hallo an alle Oneironauten! Heute will ich hier kurz erklären, wie genau ich die DEILD-Technik anwende, damit ich in meinem Logbuch einen Link habe, mit dem man besser erkennt, was genau ich mache. Bedenkt bitte, dass ich noch keinen Erfolg hatte(ich habe die Technik erst 8mal (anderst) angewendet, und versuche hier mir selbst eine feste Vorschrift zu machen).
1. Einschlafen:
Ich habe es mir angewohnt vor dem Einschlafen tag- zu träumen, da ich so schnell müde werde, und die Zeit etwas überbrücke. Merke ich nun, dass ich kurz vorm Einschlafen bin, fange ich an in Gedanken folgenden Satz immer wieder zu sagen(bis zum Einschlafen):"Das nächste mal, wenn ich in der REM-Phase erwache, werde ich bewusst erwachen, mich nicht bewegen, die Augen geschlossen halten und mich an die DEILD-Techniken erinnern!" Dabei visualisiere ich, wie ich aufwache und mich nicht bewege und meine Augen zu habe.
2. Erwachen in der Nacht:
Ist alles glatt gelaufen, wache ich nun mehrmals in der Nacht auf, und bewege mich nicht. Nun denn... Wenn ich aufwache und merke, dass ich still liege, versuche ich an nichts zu denken und warte bis die Hypnagogien einsetzen, diese beobachte ich entspannt, und lasse mich von ihnen mitreisen. Merke ich, dass ich innerhalb einiger Minuten nichts tut, fange ich(immer noch in der Position) zu tagträumen an(so bringe ich mir villeicht bei WILD ohne Wecker zu machen).
So werde ich die Technik ab jetzt jeden Abend anwenden.
-Classicom
Tätigkeit ist der letzte Ausweg jener, die nicht verstehen zu träumen. -Oscar Wilde