Das hängt wohl davon ab wann du schlafen gehst. WBTB zielt soweit ich weiss darauf ab, dass man... vor oder während (weiss ich nicht genau) der längsten REM-Phase aufwacht. Also da, wo man die längsten Träume hat.
Generell versucht man ja nach jedem Traum aufzuwachen, um dann mit luzidem Bewusstsein wieder in den (wenn auch nicht unbedingt den gleichen) Traum zu gelangen. In der REM-Phase träumt man ja. Deswegen kannst du versuchen während jeder REM-Phase aufzuwachen, d.h. mehr Chancen auf KT, allerdings auch häufiger aufwachen oder du kannst es bei der normalen WBTB-Zeit belassen, das würde dann eine Chance auf einen sehr langen KT geben. Natürlich kann dies variieren.
Also um das nochmal zu zusammenzufassen, was ich sagen wollte ist, dass man (nach meinem Wissen) versucht sich während der REM-Phasen aus einem Traum zu holen, um wieder klar in einen Einsteigen zu können.
Generell versucht man ja nach jedem Traum aufzuwachen, um dann mit luzidem Bewusstsein wieder in den (wenn auch nicht unbedingt den gleichen) Traum zu gelangen. In der REM-Phase träumt man ja. Deswegen kannst du versuchen während jeder REM-Phase aufzuwachen, d.h. mehr Chancen auf KT, allerdings auch häufiger aufwachen oder du kannst es bei der normalen WBTB-Zeit belassen, das würde dann eine Chance auf einen sehr langen KT geben. Natürlich kann dies variieren.
Also um das nochmal zu zusammenzufassen, was ich sagen wollte ist, dass man (nach meinem Wissen) versucht sich während der REM-Phasen aus einem Traum zu holen, um wieder klar in einen Einsteigen zu können.