Erfolglose WILDversuche

[SprechenderSalat]

ich kann mein atmung nicht nicht steuern während ich daran denke

und absoluten schwachsinn denken? challenge accepted^^

[Viltrudis]

ich kann mein atmung nicht nicht steuern während ich daran denke

Es ist eigentlich nicht so schwer.
Den Moment, bevor du darauf geachtet hast, hat die Atmung auch automatisch funktioniert. Man könnte z.B. versuchen, daran zu denken, wie es also gerade eben noch war... und diesen Zustand beibehalten.

Der Witz ist, dass Einschlafen auch so funktioniert - normalerweise automatisch, sehr effizient sogar, immerhin passiert es jeden Tag. Auch dieser Automatismus lässt sich beobachten.

Es ist eigentlich nicht so schwer... aber bei mir hats trotzdem Jahre gedauert, bis ich das mit der Atmung kapiert hab.

[ichbinmehr]

Ich achte auf den kinästetischen Teil genauso, wie auf die visuellen und auditiven Teile, im ersten Durchgang, ist auch noch keine Entspannung da, später nimmt sie immer mehr zu. Dadurch das ich aber zwischendurch nicht auf kinästetisch achte, ist das nicht so verkrampft wie beim normalen WILD.
Es gibt auch Tage, da ist ein einzelner Sinn aktiver als die anderen. Dann merke ich oft, wie ich bereits an der Schlafgrenze bin. Das ist für mich eine Technik für morgends, wenn ich ausschlafen kann. Quasi ein WBTB zu menschlicher Zeit. Manchmal ergibt sich dadurch ein Erfolg durch SSILD indem ich im Traum klar werde und manchmal ehere ein WILD, indem ich den Übergang bewusst mitbekomme.

[Pygar]

ich kann mein atmung nicht nicht steuern während ich daran denke

Ich bin irgendwann mal über einen Kniff gestolpert. Ausgehend von einem Guru der sagte: "Liebe dich selbst. Wenn du dich selbst nicht lieben kannst, dann liebe dich dafür, dass du dich selbst nicht lieben kannst!"

Wenn man das Prinzip anwendet wird daraus: "Beobachte deinen Atem und lasse ihn frei fließen. Wenn das nicht klappt, dann beobachte dich selbst dabei, wie du den Atem beobachtest und versuchst, ihn frei fließen zu lassen!" Irgendwann klappt es.

Das kann man natürlich auf alle möglichen Situationen anwenden: Beobachte dich, wie du deinen Körper beim Einschlafen beobachtest!

usw. usf.

[Lukster]

Seit 4 Tagen scheitern meine WBTB WILD Versuche an einer verdammten Mücke welche in meinem Zimmer rumschwirrt...alle Versuche das Teil einzufangen sind bis jetzt gescheitert...kennt ihr sowas? total nervig, komme mir vor wie Walter White aus Breaking Bad in dieser Folge wo er 40 Minuten lang versucht ne Fliege aus dem Labor zu vertreiben

[André]

Kill doch die Mücke mit einer Fliegenklatsche, einem Buch oder was du sonst noch so zur Hand hast. Dann hättest du schon mal mehr Ruhe beim WILDen und wärst nicht mehr von der Mücke gestört.

Oder du legst dir einen Frosch zu, der für dich das erledigt. Quack

Aber wenn du tierlieb bist, musst du sie halt einfangen und draußen freilassen.

Viel Erfolg dir beim WILDen und viele Klarträume wünscht dir André.

[Laura]

Seit 4 Tagen scheitern meine WBTB WILD Versuche an einer verdammten Mücke welche in meinem Zimmer rumschwirrt...alle Versuche das Teil einzufangen sind bis jetzt gescheitert...kennt ihr sowas?

Traum von heute Morgen:

Ich liege im Bett, es ist bereits hell und eine etwa handygroße Mücke reißt mich immer wieder aus dem Schlaf. Sie gibt einfach nicht auf und ich werde immer genervter... einmal schlage ich die Augen auf und sehe sie direkt vor mir auf dem Kissen sitzen. Grinst sie jetzt auch noch?? Ich packe sie blitzschnell mit der Linken. Dabei verwandelt sie sich in ein ebenso großes, schwarzweißes Plüschtier, Hamster oder so. Ich stehe auf und werfe das Ding aus dem Fenster, damit ich endlich in Ruhe weiterschlafen kann