| Wie weckst du dich aus dem Traum auf? |
| Sich auf den schlafenden Körper konzentrieren |
6.25% |
2 |
6.25% |
| Schnelle Atmung |
9.38% |
3 |
9.38% |
| Augen nach oben rollen |
0% |
0 |
0% |
| Augen Links-Rechts bewegen |
0% |
0 |
0% |
| Punkt fixieren /Augen bewusst ganz still halten |
12.50% |
4 |
12.50% |
| Sich umdrehen |
9.38% |
3 |
9.38% |
| Pressatmung |
3.13% |
1 |
3.13% |
| Luft anhalten |
6.25% |
2 |
6.25% |
| Muskelanspannung |
6.25% |
2 |
6.25% |
| Nach hinten umfallen |
6.25% |
2 |
6.25% |
| Akt des Willens: "Ich möchte aufwachen!"/Denken: "Wach auf, wach auf!" |
25.00% |
8 |
25.00% |
| Augen kreisen |
3.13% |
1 |
3.13% |
| Traum zerreißen |
0% |
0 |
0% |
| Schlucken |
0% |
0 |
0% |
| Wachposten |
3.13% |
1 |
3.13% |
| Augen aufmachen |
9.38% |
3 |
9.38% |
| Tief einatmen |
0% |
0 |
0% |
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