Klartraumforum

Ich würde mal gern folgendes wissen:

1. Welche Technik ist für euch bisher am erfolgreichsten gewesen? Bitte kurz beschreiben und besonders individuelle Varianten darstellen.

2. Wie viele KT/Monat habt ihr ungefähr, wenn ihr diese Technik anwendet? (Ggf. über einen anderen Zeitraum angeben)

3. Wie viele KT/Monat hattet ihr, wenn ihr diese Technik nicht angwendet habt?

Ich hatte leider noch keinen richtigen KT, daher kann ich hier leider nicht den Anfang machen! Ich werde es beizeiten nachholen

1. Nasen-RCs regelmässig machen; sich im Traum wundern und RC anweden, Klarheit gewinnen
2. 4 pro Monat (sehr große Standardabweichung)
3. 0 pro Monat

1. Rhythm Napping (RN) + WBTB:
http://www.klartraumforum.de/forum/showt...p?tid=2194
Bisher 100 Prozent Erfolgsquote, leider nur am Wochenende anwendbar.

2. Nach dieser (Idealrechnung) 4 Wochen a 1-2 Tag(e) * (ca.) 2 KTs = 8(-16) KTs (Im Realfall sind es aus Zeitgründen aber weniger)
3. Schwer zu sagen und unterschiedlich... vielleicht 2 - 6

zu 1.: ...hach ja, der gute alte DILD...

zu 2.: in 2005 bisher 67.

zu 3.: Kann ich nicht sagen, da ich diese Technik noch nie nicht angewendet habe

cu

zu 1.: kritisches bewusstsein so oft als mnöglich schärfen, vorm einschlafen autogenes trainig (also lasse meinen körper schwer werden und suggeriere mir dann " ich erkenne, dass ich träume") und dann visualiesier ich ein weißes A das fühlbar mit meinem herzen verbunden ist (hört sich meschugge an aber bei mir hilfts) das mach ich dann solang bis es mir zu blöd wird oder ich einfach währendessen einschlafe

zu 2.: schwer zu sagen... weiß nichtmal mehr wann ich mit der technik angefangen hab... wo nimmt sie ihren anfang? also ab wann gilt sie als solche? was ich allerdings weiß, ist dass ich damit mehr KTs habe als davor (somit erledigt sich auch 3.)

LG jey

RCs, Affirmationen und "Aufwachen und zurück ins Bett"
1. Beschreibung:
Tagsüber die RCs immer wenn es mir einfällt, erst ein Satz zur Lage z.b. Was tue ich?
Ich sitze vorm PC und schreibe KT Techniken. Ist das normal? Ja
Was tut einer meiner Mtmenschen? Papa liegt noch im Bett und schläft. Normal? Ja.
Dann Hamsterbacken RC
---------------------------------------------------------------------
Zum Einschlafen immer wieder im Bett noch den Hamsterbacken RC,
Nach 4 Std. Schlaf aufwachen,
ein bisschen wach werden,
ein Malzbier trinken(Schlaftrunk),
Hingelegt und die Affirmation folgendermassen:
[Achtung+einatmen] ----} ausatmen
[Vorsicht+einatmen]-----} ausatmen
[sei klar+einatmen]------} ausatmen
[und träume+einatmen]------} ausatmen
Hamsterbacken RC(mit geschlossenen Mund ausatmen)
und wieder von vorne, bis zum einschlafen...
Das wichtigste Relaxed und klar bleiben, das Gehirn auch entspannt lassen, ich lasse mitlerweile auch Hemi- Sync und zusätzliche Visualisierungen weg...

2. Ich bemerke zur Zeit fast jeden Morgen das ich Träume, doch die Träume aufrechtzuerhalten ist eine andere Sache... Aber Tendenz steigend...

3. Ohne Technik geht bei mir nichts...