Klartraumforum

Freu dich einfach über jeden Fitzel, an den du dich am Morgen erinnern kannst, und schreib das auf. Mach dich nicht selbst fertig, Erfolgsdruck bei sowas führt zu mehr Problemen statt weniger.

Danke das du mir mut machst!

Leider wieder keine Traumerinnerung trotz Autosuggestion

Machst du noch WBTB mit Weckerstellen? - Ich wache automatisch nach 4, maximal spätestens nach 4 1/2 Stunden wieder auf.
Nach dem Aufwachen liegen bleiben und Gefühle / Stimmung / Gedanken wahrnehmen. - Auch das kann man ja notieren, wenn man möchte, z. B. bei fehlender Erinnerung.

Auch stelle ich fest, dass ich die Stimmung der Musik, die ich abends vor dem Schlafengehen (intensiv) gehört habe mit in die Traumwelt nehme. Mit derselben Musik kann ich diese dann auch wieder aufleben lassen. - Wenn es mit der Erinnerung klappt.

Also soll ich Tagebuch führen?Und jeden Abend die gleiche Musik hören?Wenn ich das richig verstanden habe :x

Juhu heute habe ich eine Traumeinnerung gehabt.Ich hatte im Traum Haarausfall am kopf ich hatte da ne Runde Klatze gehabt.

Sehr gut! =) (Egal ob es jetzt ein eher nicht so angenehmer Traum war, Hauptsache Erinnerung^^

Ja bin ich auch,ich sollte den ganzen Tag dinge tuhen die ein den Kopf stark strazepieren.Nur so kann ich mich vielleicht erinnern weil meine Birne kaum gefordert wird.Vielleicht habe ich deswegen nie erinnerungen.

Na toll Nachmittags Bett gelegen aufgewacht das wars.

Kennt ihr gute Suggestion sätze für den Tag was sehr effektiv sind?

Schreib Traumtagebuch!
Auch wenn es am Anfang nur Wenig ist, was Du hineinschreibst, ab und zu kannst Du Dich ja an etwas erinnern.
Schreib gleich nachdem Du aufgewacht bist hinein, egal wann das ist, selbst wenn es nachts um 4 Uhr ist.
Beende jeden Traum bzw. jede Erinnerung beim Aufschreiben mit dem Satz: "Meine Träume sind mir wichtig!".
Feiere jede Traum-Erinnerung! Freu Dich über sie!
Mache eine Statistik, schau wie oft Du Dich in einer Woche erinnern kannst und schau ob diese Zahl in der nächsten Woche größer wird.

Schau Klartraum Youtube-Videos, lies Klartraum Bücher oder lies im Forum. Beschäftige Dich intensiv mit Träumen, das zeigt Deinem Unterbewußtsein, dass Dir das Thema wichtig ist.

Mach das Klartraum-Bootcamp!

Ich wünsche Dir viel Erfolg!

Sorry falls ich hier zu sehr spamen sollte.Danke für den Tipp.Kann man sich den Satz auch beim zocken sagen?

(31.03.2019, 16:21)GH25 schrieb: [ -> ]Sorry falls ich hier zu sehr spamen sollte.Danke für den Tipp.Kann man sich den Satz auch beim zocken sagen?

Bestimmt, aber dabei zeigst Du Deinem Unterbewusstsein wahrscheinlich, dass Dir zocken wichtiger ist als Deine Träume ...
Ich vermute, das hilft dann eher nicht.

Okay ich schau mich hier im Forum um oder lese.Wobei ich das Forum hier besser finde,als jedes Buch.

Gerade bei Google gefunden.
Die Auswertung einiger Schlafstudien belegt, dass Schlaftabletten die Schlafzyklen verändern, indem die R.E.M-Phase (Rapid Eye Movement) unterdrückt wird.

Und ich nehme Schlaftabletten Ärtzlich angeordnet abends zwei mal.Kann man das irgendwie nicht trotzdem bekommen?Also Klarträume und Trübtraum erinnerung jeden zweiten Tag?Ich darf die auch nicht absetzten da sonnst ich Eleptischen anfall kriege.

Du hast ja manchmal Traumerinnerung, also träumst Du auch.

Du kannst ja trotzdem mal Deinen Arzt fragen, ob ihm eine Therapie einfällt, bei der die REM-Phasen weniger unterdrückt werden.