Re: Entspannungstechniken
05.08.2005, 15:01
Zitat:Konzentration ist bei allen Meditation erforderlich, auch das Gerhirnwellen-Training mit BWGen, NP oder diversen CDs ist nur halb so effektiv, wenn die Konzentration fehlt.
Für Meditation, bestimmt - für reine Entspannung reicht im Falle von NP auch ein einfaches "sich gehen lassen".
Zur Meditation würde ich von Brainwave Entrainment jedoch absehen, da dem Gehirn sozusagen ein Wellenband aufgedrängt wird und es schwierig ist, sich wärend dieser Zeit davon zu lösen (Bei Zen Mönchen wurden Aktivitäten in einem sehr breiten Frequenzspektrum gemessen, das ist nach meiner Ansicht mit BWE [solannge die entsprechenden Frequenzen nicht genau genug bekannt sind (und wahrscheinlich selbst dann nicht)] nicht möglich).
Man kann sein Gehin aber im Vorfeld auf bestimmte Frequenzmuster trainieren, um diese dann später in Einklang zu bringen. Wird über BWE stimuliert und dem Gehirn mehrere Frequenzen angeboten, pickt es sich in den meisten Fällen nur eine heraus (ein großer Fehler von Bwgen, da die meisten Sessions aus mehreren Stimulationsfrequenzen bestehen und es zusätzlich noch zu Überschneidungen kommt).
Gruß
DreamScience
'For me, it is far better to grasp the Universe as it really is than to persist in delusion, however satisfying and reassuring.' - Carl Sagan