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RE: WBTB schädlich?
Ja, okay. Das ist natürlich etwas Anderes.
Ich erinnere mich auch an eine Studie, bei der sie Leute ihren eigenen unabhängigen Schlafrhythmus entwickeln lassen haben, indem sie in eine von der Außenwelt abgeschlossene Wohnung zur Verfügung gestellt bekommen haben. Gab keine Fenster und Uhren, sodass die Teilnehmer ihren Schlaf selbst bestimmt haben. Dabei hat sich ergeben, dass der menschliche Tagesrhythmus wohl eher in 25stündigen Zyklen verläuft. Außerdem haben die Teilnehmer teilweise „Mittagsschlaf“ von bis zu 10 Stunden gehalten.
Das ist allerdings auch ein extremes Gegenbeispiel, weil die natürlichen Lichtverhältnisse komplett abgeschirmt werden.
Ich erinnere mich auch an eine Studie, bei der sie Leute ihren eigenen unabhängigen Schlafrhythmus entwickeln lassen haben, indem sie in eine von der Außenwelt abgeschlossene Wohnung zur Verfügung gestellt bekommen haben. Gab keine Fenster und Uhren, sodass die Teilnehmer ihren Schlaf selbst bestimmt haben. Dabei hat sich ergeben, dass der menschliche Tagesrhythmus wohl eher in 25stündigen Zyklen verläuft. Außerdem haben die Teilnehmer teilweise „Mittagsschlaf“ von bis zu 10 Stunden gehalten.
Das ist allerdings auch ein extremes Gegenbeispiel, weil die natürlichen Lichtverhältnisse komplett abgeschirmt werden.