Allgemeine Fragen zu HILD

[Peter Trimus]

Bei mir ist es so, dass ich wahrscheinlich erholter sein muss und der WBTB dann ungezwungen mit unbegrenzter Schlafenszeit am folgenden Tag, dass ich die Ruhe hätte, mich auf mehr dergleichen einzulassen. Vielleicht im Sommer

[datzifrau]

In der Zeit, wo ich sehr oft WBTB gemacht hatte und auch allgemein eine ganz gute Phase hatte, habe ich aber gemerkt, dass man anscheinend irgendwie aufmerksamer einschläft und somit viel leichter einen DILD bekommt (auch wenn dann schon ein paar Schlafphasen um sind).

Ich schlafe aufmerksamer ein, dass stimmt tatsächlich. Was die KT Rate angeht, kann ich Dir nichts sagen, weil ich das abendliche WILDen schon von Anfang an mache. Erst seit kurzem zwar endlich richtig, wie ich vermute, aber ich habe es eben nie ausgelassen, sodass ich keinen Vergleich ziehen kann zu einer Zeit, in der ich abends nicht geWILDet habe. Allgemein hat sich aber die KT Rate nicht gestiegen. Sie liegt immer noch bei 1-3 mal in 14 Tagen.