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Thema: Autogenes Training
Beitrag: Re: Autogenes Training
| durch die woechentliche frequenz der kurse ergibt sich meistens eine formel pro woche, wobei der anfang aber anders ist. die erste woche wird nur das rueckholen geuebt, dann beginnt man langsam mit de... |
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superwutze |
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84.541 |
03.01.2009, 20:11 |
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Thema: Autogenes Training
Beitrag: Re: Autogenes Training
| mit mehr uebung kann man das at ja beinahe ueberall praktizieren. wenn man jetzt aber in der strassenbahn mit den armen zu schlackern beginnt und lautstark ausatmet koennte das seltsame blicke oder sc... |
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superwutze |
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138 |
84.541 |
03.01.2009, 10:59 |
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Thema: Autogenes Training
Beitrag: Re: Autogenes Training
| es geht nicht darum, dass das rueckholen problematisch ist, es ist ganz einfach. wichtig ist lediglich dass man es macht! auch ist die bei schultz genannte methode bei weitem nicht die einzige. da sie... |
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superwutze |
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138 |
84.541 |
02.01.2009, 23:28 |
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Thema: Autogenes Training
Beitrag: Re: Autogenes Training
| at ist immer eine entfernung seiner psyche von der realen umgebung, das rueckholen hebt diesen zustand wieder auf. wenn man sich jetzt regelmaessig zurueckzieht (versenkt), diesen zustand aber nicht m... |
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superwutze |
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84.541 |
02.01.2009, 20:34 |
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Thema: Autogenes Training
Beitrag: Re: Autogenes Training
| ich kenne selbsthypnose nicht, aber bei at bist du (zumindest in der unterstufe) permanent bei vollem bewusstsein, du nimmst also aeussere einfluesse normal wahr und kannst darauf reagieren. mit ein w... |
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superwutze |
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84.541 |
02.01.2009, 19:04 |
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Thema: Autogenes Training
Beitrag: Re: Autogenes Training
| (...und noch ein nachtrag der die maximale laenge sprengt)
hatte ich ganz vergessen: auch wenn sich at und meditation aehneln, grundsaetzlich haben die zwei dinge nichts miteinander zu tun.
at wurde... |
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superwutze |
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84.541 |
02.01.2009, 14:41 |
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Thema: Autogenes Training
Beitrag: Re: Autogenes Training
| ( ... fortsetzung)
wie erwaehnt, jedes kursdetail wurde von ihm wissenschaftlich untermauert, so auch die reihenfolge der uebungen.
und die erste uebung (noch vor auch nur der kleinsten formel) war d... |
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superwutze |
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84.541 |
02.01.2009, 13:36 |
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Thema: Autogenes Training
Beitrag: Re: Autogenes Training
| hallo!
mein erster post hier und gleich einer mit erhobenem finger. ich lese hier schon lange mit und finde dieses forum wirklich gut. aber jetzt habe ich diesen thread gefunden und mich sofort regis... |
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superwutze |
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84.541 |
02.01.2009, 13:34 |
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