Wo liegt denn der Unterschied zwischen AT und Selbsthypnose?Ist AT nicht eine Form der Selbsthypnose?Ich hab nun seit ein paar Tagen angefangen mich in AT zu üben,bin somit bei der "Schwere Übung".
Was könnte den schief gehen,wenn ich ohne Lehrer einfach nach Buch anfange zu üben?Man liest so oft,das es so eine einfache Methode der Selbstentspannung ist.Also wieso braucht man dann unbedingt einen Lehrer?Und was mich noch interressieren würde,was ist denn genau die Oberstufe des AT,erkläre das doch bitte genauer,würde mich sehr interressieren.
Mfg schamane
Was könnte den schief gehen,wenn ich ohne Lehrer einfach nach Buch anfange zu üben?Man liest so oft,das es so eine einfache Methode der Selbstentspannung ist.Also wieso braucht man dann unbedingt einen Lehrer?Und was mich noch interressieren würde,was ist denn genau die Oberstufe des AT,erkläre das doch bitte genauer,würde mich sehr interressieren.
Mfg schamane