Hi!
Ich habe in den letzten Nächten vor dem Einschlafen etwas beunruhigendes festgestellt. Wenn ich mich hinlege und kurz vor dem Einschlafen bin, dann "erwische" ich mich dabei wie ich unabsichtlich die luft anhalte. Ich muss mich dann jedesmal aufs Atmen konzentrieren, da ich sonst wieder unabsichtlich die luft anhalte. Hat das irgendwas mit bestimmten Träumen zu tun oder ist irgendwas anderes Schuld? Sowas ist in letzter Zeit wirklich nervig geworden, denn ich konnte mich deswegen nicht auf andere Sachen, wie z.B. Träume oder die WILD-Methode konzentrieren.
Ich habe in den letzten Nächten vor dem Einschlafen etwas beunruhigendes festgestellt. Wenn ich mich hinlege und kurz vor dem Einschlafen bin, dann "erwische" ich mich dabei wie ich unabsichtlich die luft anhalte. Ich muss mich dann jedesmal aufs Atmen konzentrieren, da ich sonst wieder unabsichtlich die luft anhalte. Hat das irgendwas mit bestimmten Träumen zu tun oder ist irgendwas anderes Schuld? Sowas ist in letzter Zeit wirklich nervig geworden, denn ich konnte mich deswegen nicht auf andere Sachen, wie z.B. Träume oder die WILD-Methode konzentrieren.