Gestern hab ich entschieden, mich dem Thema Klartraum nach langer Pause mal wieder zuzuwenden.
Und als Einstieg hab ich mir Rhythm Napping ausgesucht, das ich schon lange mal probieren wollte.
Also den Wecker auf 4,5 Stunden Schlaf gestellt.
Beim Aufwachen erstmal überhaupt keine Traumerinnerung. Na super, ist ja schon mal sehr vielversprechend.
Na egal. Laptop neben dem Bett an, mich kurz mit kaltem Wasser abgefrischt.
Mit den MP3-Bausteinen von lucidology hatte ich eine Playlist gemäß Ramp4 vorbereitet und noch 2 Minuten Pause davorgehängt.
Und es hat tatsächlich auf Anhieb geklappt!
Zwar kein bewusstes Gleiten in den Traum á la WILD, aber plötzlich erkannte ich nach einem falschen Erwachen doch den Traum.
Ich kam zwar nur noch dazu, in ein anderes Zimmer zu gehen, bevor es wieder eintrübte, aber trotzdem erstaunlich.
Wenn ich mich richtig erinnere, war das in der Pause nach dem zweiten Wecksignal.
Die weiteren Traumphasen waren trüb und bald konnte ich dann auch nicht mehr einschlafen, aber ich bin trotzdem begeistert, wie mühe- und vorbereitungslos das ging.
Und als Einstieg hab ich mir Rhythm Napping ausgesucht, das ich schon lange mal probieren wollte.
Also den Wecker auf 4,5 Stunden Schlaf gestellt.
Beim Aufwachen erstmal überhaupt keine Traumerinnerung. Na super, ist ja schon mal sehr vielversprechend.
Na egal. Laptop neben dem Bett an, mich kurz mit kaltem Wasser abgefrischt.
Mit den MP3-Bausteinen von lucidology hatte ich eine Playlist gemäß Ramp4 vorbereitet und noch 2 Minuten Pause davorgehängt.
Und es hat tatsächlich auf Anhieb geklappt!
Zwar kein bewusstes Gleiten in den Traum á la WILD, aber plötzlich erkannte ich nach einem falschen Erwachen doch den Traum.
Ich kam zwar nur noch dazu, in ein anderes Zimmer zu gehen, bevor es wieder eintrübte, aber trotzdem erstaunlich.
Wenn ich mich richtig erinnere, war das in der Pause nach dem zweiten Wecksignal.
Die weiteren Traumphasen waren trüb und bald konnte ich dann auch nicht mehr einschlafen, aber ich bin trotzdem begeistert, wie mühe- und vorbereitungslos das ging.