Zeitumstellung, Chronotyp, Schlaf- und Lebensqualität, Biorhythmus
In dieser Quarks Sendung werden die Aspekte der Zeitumstellung im Hinblick auf die Schlaf- und Lebensqualität aufgezeigt. Ebenfalls geht es um den Chronotypen und neue alternative Ansätze wie man mit der der inneren Uhr, die in jedem Menschen eine gewisse individuelle Ausprägung hat, umgehen kann und wir dennoch Gesellschaftlich in der Gemeinsamkeit erfolgreich funktionieren können.
Dies ist eins schönes Beispiel, dass Leistungsanspruch und menschliche Bedürfnisse keine widersprüchlichen Konzepte darstellen, denn um so mehr man die Menschen Bedürfnisse einbindet, um so leistungsfähiger und leistungswilliger wird der Mensch im Grunde aus sich selbst heraus, weil es ihm gut geht.
Ich hatte ebenfalls immer Probleme mit dem frühen Áufstehen, weil ich auch ein später Chronotyp bin und hatte deshalb chronisch stets viel zu wenig Schlaf und litt unter diversen Nebenwirkungen. Nachdem ich meine Arbeitszeiten dementsprechend umgestellt habe, gelingt es mir nun endlich auch unter der Woche den Schlaf zu bekommen, den ich brauche. Erst jetzt erkenne ich überhaupt, dass ich viele Jahre mit chronischen Schlafmangel funktioniert habe und ich beobachte nun wie angenehm es ist, dass dieses nun vorbei ist. Damals hielt ich diese ständigen Müdigkeitsgefühle jedoch für den Normalzustand, gegen den man nichts machen konnte, weil ich es ja nie anders kennen gelernt habe.
Vielleicht habt ihr ja auch eine Meinung zur Zeitumstellung oder zum Umgang mit dem Chronopyten, auch im Hinblick auf die Schul- und Arbeitswelt.
HIer zum Link:
https://www1.wdr.de/mediathek/video/send...n-100.html
„Lange Zeit unterschätzten Wissenschaftler die Auswirkungen, wenn der Mensch nicht in Einklang mit seinem natürlichen Rhythmus lebt. Das ändert sich langsam. Quarks sucht den Weg zurück zum natürlichen Biorhythmus. Was lässt sich im Alltag mit der inneren Uhr in Einklang bringen? Wo liegen Grenzen?“
Dies ist eins schönes Beispiel, dass Leistungsanspruch und menschliche Bedürfnisse keine widersprüchlichen Konzepte darstellen, denn um so mehr man die Menschen Bedürfnisse einbindet, um so leistungsfähiger und leistungswilliger wird der Mensch im Grunde aus sich selbst heraus, weil es ihm gut geht.
Ich hatte ebenfalls immer Probleme mit dem frühen Áufstehen, weil ich auch ein später Chronotyp bin und hatte deshalb chronisch stets viel zu wenig Schlaf und litt unter diversen Nebenwirkungen. Nachdem ich meine Arbeitszeiten dementsprechend umgestellt habe, gelingt es mir nun endlich auch unter der Woche den Schlaf zu bekommen, den ich brauche. Erst jetzt erkenne ich überhaupt, dass ich viele Jahre mit chronischen Schlafmangel funktioniert habe und ich beobachte nun wie angenehm es ist, dass dieses nun vorbei ist. Damals hielt ich diese ständigen Müdigkeitsgefühle jedoch für den Normalzustand, gegen den man nichts machen konnte, weil ich es ja nie anders kennen gelernt habe.
Vielleicht habt ihr ja auch eine Meinung zur Zeitumstellung oder zum Umgang mit dem Chronopyten, auch im Hinblick auf die Schul- und Arbeitswelt.
HIer zum Link:
https://www1.wdr.de/mediathek/video/send...n-100.html
„Lange Zeit unterschätzten Wissenschaftler die Auswirkungen, wenn der Mensch nicht in Einklang mit seinem natürlichen Rhythmus lebt. Das ändert sich langsam. Quarks sucht den Weg zurück zum natürlichen Biorhythmus. Was lässt sich im Alltag mit der inneren Uhr in Einklang bringen? Wo liegen Grenzen?“