Technik

[Skleyt]

Hey ich habe nochmal eine frage kann ich wbtb und Rytmn Napping zusammen benutzen oder kann es dann passieren das ich durch das geräusche der Audiodatei einen KT bekomme und dann durch wbtb daraus erwache?

Vielen dank für die Hilfe

MLG Skleyt

Edit: irreführendes Zeo-Label entfernt

[Benutzer45]

Wbtb machst du als erstes.
Das heisst nach 4-6 Stunden schlaf aufstehen für so 5-15 min legst dich wider schlafen kannst auch einen wild versuchen. Die audiodatei oder der timer wird gestartet wenn du wieder schlafen gehst.

[Raipat]

Du machst normalerweise WBTB und _dann_ Rhythm napping. Eher wirst Du von RN aus einem KT geweckt als von WBTB...
Einfach logisch denken und dann verknüpf die Techniken, die Dir sinnvoll erscheinen.
Es empfiehlt sich auch, einfach rumzuprobieren.

viel Erfolg!