Wie anfangen?

[Gehhal25]

allo ich bin neu hier in der Community!
Mein Problem ist weshalb ich gerne Luzides Träumen mir beibringen möchte ist
das ich in den letzten Monaten kaum ein entspannten schlaf hatte fast tägliche Albträume hatte/habe.Ich Freue mich auch nicht mehr auf dem Schlaf aus Angst wieder etwas fslsches zu träumen!Ich habe schon viel versucht herraus zu finden auch hier viel durchgesucht.Aber als totaler neuling weis ich einfach nicht mit welcher Technick ich anfangen sollte es gibt da so viele.
Mein Ziel ist aber das ich mich auf das schlafen wieder freuen kann und bewusst kontrollieren kann.


Kann mir dabei jemand helfen?

Wie viel zeit brauche ich dafür um ne Basis zu erreichen´?

Ist es lebensgefährlich?


Und wie sollte ich ambesten anfangen?Es gibt einfach so viel zu den Tehma das man da leicht durcheinander kommt.

Lg

[Erik]

Ist es lebensgefährlich?

Nicht nur das: Deine Seele ist in Gefahr, aufgefessen zu werden .
Entschuldige den dummen Scherz: Es ist unlogisch, dass dir was körperlich im Traum zustoßen kann. Auch von Problemen mit psychischen Erkrankungen habe ich noch nicht gehört*.

Wie viel zeit brauche ich dafür um ne Basis zu erreichen´?

Das ist von Person zu Person unterschiedlich: Einige haben Klarträume schon bei den ersten Versuchen, einige nach Wochen/Monaten, einige (wenige ?) brauchen auch länger.

als totaler neuling weis ich einfach nicht mit welcher Technick ich anfangen sollte es gibt da so viele

Am besten mit der, die dir am meisten zuspricht und die du am besten verstanden hast

Da du aber an Albträume leidest, würde ich persönlich dir DILD empfehlen, vor allem, falls du wiederkehrende Albtraumelemente haben solltest. Du könntest dich darauf trainieren, an diesen zu erkennen, dass du träumst. Im besten Fall dann gleich im Traum die Ursache für die Albträume erkennen (falls du es jetzt nicht tust) und ein für alle mal beseitigen .
Oder dir mit Autosuggestion sagen: Wenn <Traumelement x> auftritt, werde ich erkennen, dass ich träume.

*Wobei ich kein Arzt bin.

[Gehhal25]

Okay,welcher ist den am einfachsten zu verstehen?

[Thanato]

Übe am besten Tagsüber kritisch zu fragen, ob du gerade Träumst. Das ist eigendlich das Kernelement und wichtig für viele Techniken. Ich hatte die grössten Erfolge mit SSILD, was eine sehr leichte Technik ist die nicht allzuviel Konzentration braucht

SSILD:

http://www.klartraumforum.de/forum/showt...?tid=11997

[Akasha]

Ist es lebensgefährlich?

Das ganze Leben ist lebensgefährlich. Klarträumen ist aber nicht gefährlicher als trübträumen.

Es reicht also, wenn du einfach genauso gut aufpasst wie sonst auch. Dann solltest du eigentlich nicht sterben.

[Peter Trimus]

Ich denke, verinnerliche diese Schreckenserlebnisse mal, und suggeriere dir, wenn sie wieder kommen, dass es jetzt wohl wieder so ein Traum sein wird.