Ich dachte, dass man durch Waende im Traum immer hindurch kann. Aber Du hast sicherlich recht, dass es mit der Erwartung zusammenhaengt. Das erscheint mir logisch.
Meistens benutze ich sowieso den Nasen-RC und nur manchmal das Beruehren der Wand. Die anderen RCs liegen mir nicht so sehr.
4.Tag
Es gab eigentlich nicht viel Neues. Morgens konnte ich mich nur an Bruchstuecke von 2 Truebtraeumen erinnern. Tagsueber habe ich meistens dran gedacht mir die Frage nach einem Traum in Verbindung mit RCs zu stellen. Aber leider nicht immer.
5.Tag
Heute war WILD dran. Da ich nicht alleine schlafe, konnte ich mir keinen Wecker stellen. Also habe ich mir nur vorgenommen, aufzuwachen. Ich bin dann auch wirklich nach 4 Stunden das erste mal aufgewacht. Da ich oft das Problem habe, nach WBTB nicht wieder einschlafen zu koennen, bin ich liegengeblieben und habe dann mit der Zaehltechnik begonnen. Ich bin schon vor 30 fest eingeschlafen. Spaeter in der Nacht bin ich noch 2 mal aufgewacht und habe es wieder versucht, aber mit dem gleichen Ergebnis.
-Ich hatte in dieser Nacht mehrere Traeume bei denen ich u.a. auch wieder vom Pferd getraeumt habe. Leider bin ich aber noch nicht auf die Idee eines Rc gekommen.
6.Tag
Wieder WILD versucht. Diesmal bin ich schon nach 3 Stunden wieder aufgewacht und auch wirklich aufgestanden. Erst wollte ich eigentlich richtig wach werden durch einfaches Sitzen im Bett. Dann bin ich aber doch aufgestanden und draussen an die frische Luft gegangen. Nachdem ich mich wieder hingelegt hatte, habe ich auf hypnagoge Bilder geachtet. Es sind allerdings keine aufgetaucht, oder ich bin einfach zu ungeduldig. Nachdem das nicht klappte habe ich mit der Zaehltechnik weitergemacht. In dieser Nacht bin ich noch mehrmals aufgewacht, dann allerdings nicht mehr aufgestanden.
Auch in dieser Nacht hatte ich mehrere Traeume, an die ich mich nur noch teilweise erinnere. Wieder waren Pferde dabei und auch eine tote Ente im Futternapf des einen Pferdes. Im Traum fand ich das ganz normal. Erst als ich wieder aufgewacht war, habe ich mich geaergert, dass ich sowas einfach als logisch empfinde.
Mal sehen wie es weitergeht. Da ich morgens ausschlafen kann, will ich die WILD-Uebungen auch waehrend der Woche fortsetzen.
Meistens benutze ich sowieso den Nasen-RC und nur manchmal das Beruehren der Wand. Die anderen RCs liegen mir nicht so sehr.
4.Tag
Es gab eigentlich nicht viel Neues. Morgens konnte ich mich nur an Bruchstuecke von 2 Truebtraeumen erinnern. Tagsueber habe ich meistens dran gedacht mir die Frage nach einem Traum in Verbindung mit RCs zu stellen. Aber leider nicht immer.
5.Tag
Heute war WILD dran. Da ich nicht alleine schlafe, konnte ich mir keinen Wecker stellen. Also habe ich mir nur vorgenommen, aufzuwachen. Ich bin dann auch wirklich nach 4 Stunden das erste mal aufgewacht. Da ich oft das Problem habe, nach WBTB nicht wieder einschlafen zu koennen, bin ich liegengeblieben und habe dann mit der Zaehltechnik begonnen. Ich bin schon vor 30 fest eingeschlafen. Spaeter in der Nacht bin ich noch 2 mal aufgewacht und habe es wieder versucht, aber mit dem gleichen Ergebnis.
-Ich hatte in dieser Nacht mehrere Traeume bei denen ich u.a. auch wieder vom Pferd getraeumt habe. Leider bin ich aber noch nicht auf die Idee eines Rc gekommen.
6.Tag
Wieder WILD versucht. Diesmal bin ich schon nach 3 Stunden wieder aufgewacht und auch wirklich aufgestanden. Erst wollte ich eigentlich richtig wach werden durch einfaches Sitzen im Bett. Dann bin ich aber doch aufgestanden und draussen an die frische Luft gegangen. Nachdem ich mich wieder hingelegt hatte, habe ich auf hypnagoge Bilder geachtet. Es sind allerdings keine aufgetaucht, oder ich bin einfach zu ungeduldig. Nachdem das nicht klappte habe ich mit der Zaehltechnik weitergemacht. In dieser Nacht bin ich noch mehrmals aufgewacht, dann allerdings nicht mehr aufgestanden.
Auch in dieser Nacht hatte ich mehrere Traeume, an die ich mich nur noch teilweise erinnere. Wieder waren Pferde dabei und auch eine tote Ente im Futternapf des einen Pferdes. Im Traum fand ich das ganz normal. Erst als ich wieder aufgewacht war, habe ich mich geaergert, dass ich sowas einfach als logisch empfinde.
Mal sehen wie es weitergeht. Da ich morgens ausschlafen kann, will ich die WILD-Uebungen auch waehrend der Woche fortsetzen.