Seit zwei Tagen habe ich wieder Nachts das Fenster auf und schlafe herrlich.
Die Frage dich ich mir jetzt stelle ist: wie gross muss ein Raum sein um bei 6Std. Schlaf genug Sauerstoff für einen erholsamen Schlaf zu haben?
(bei geschlossenen Fenstern)
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die letzten zwei Monate habe ich unter tierischen Kopfschmerzen am Morgen gelitten und war immer unausgeschlafen...
ich glaube dass es an der schlechten Luft im Zimmer lag.
Da es in letzter Zeit ja recht kalt in der Nacht war habe ich das Fenster zugelassen - das widerum bewirkte das ich am Morgen nicht mehr genug Atemluft hatte - und wahrscheinlich daraufhin eben diese Zerschlagenheit und Kopfschmerzen.
Gibt es sowas die optimalen Träumerräume (
geiles Wort...) ?
hmmm... Wärmflasche + Fenster auf
Na ja denk man könnte wahrscheinlich schon berechnen wieviel Sauerstoff man in 6 Stunden Schlaf verbraucht und wieviel Kubikmeter Luft das entspricht, aber ich denk es kommt auch noch sehr darauf an wie dicht der Raum ist, keine Ahung wieviel durch geschlossene Türen und Fenster noch so durchkommt.
pflanzen im zimmer duerften ja auch arbeit leisten
Pflanzen im Zimmer verbrauchen bei Dunkelheit auch Sauerstoff und produzieren Kohlendioxid (umgekehrt wie bei Tage).
Deshalb sollte man möglichst keine im Schlafzimmer haben.
@Kra
Das letzte Mal bei geschlossenem Fenster geschlafen habe ich auf dem Wehe-Treffen (war eine Mehrheitsentscheidung).
Kannst ja mal Sola fragen, wie es mir am nächsten Morgen ging
Bisher habe ich noch kein Schlafzimmer erlebt, das so groß war, dass man am nächsten Morgen die Luft darin nicht hätte schneiden können, wenn die Fenster geschlossen blieben.
Das bewirkt fast gar nichts. Ich hatte mal berechnet wieviel CO2 bei einer Klasse innerhalb eines Tages steigt. Es war sehr wenig. Unter 0.1 % glaube ich. Ist aber auch schon lange her
glaub mir 0,1% sind viel *gg* das ist genau der grenzwert für ortsunabhängigen atemschutz, ist die volumenkonzentration eines giftstoffes höher dann nutzt der filter nix mehr
also unterschätzen würde ich diese veränderung nicht.
besser als wärmflasche find ich da ein wasserbett oder ein heizunterbett
Warum lässt du dein Fenster überhaupt geschlossen? Man kann sich doch auch einfach besser zudecken oder gegebenenfalls einen langen Schlafanzug anziehen.
Aja, er hat ein Problem und muss versuchen es zu lösen. Wenn ihm halt kalt ist, muss er etwas anziehen oder sich besser zudecken. Ist doch besser als Stickige Luft und Kopfschmerzen am nächsten Morgen.
Ich persönlich mag auch keine Schlafanzüge. Ich habe das umgekehrte Problem. Mir ist immer zu heiß im Bett.
hmm zu heiß ist mir nicht
aber kleidung beim schlafen find ich ehrlich schlimmer als stickige luft. die verdreht sich immer so blöd und schneidet einem dann das blut ab, von den wundertollen mustern die sie auf der haut hinterlässt mal ganz zu schweigen.
finde ne dicke daunendecke + wolldecke + heizunterbett (für die erste halbe stunde) viel viel besser
hehe... Danke für die regen Antworten. Die Situation ist bei mir dass ich auf der Windseite des Hauses Wohne... und dass noch im 3Stock - geegenüber eines Fussballfeldes - was widerum bewirkt das der Wind relativ ungebremst mir ins Zimmer reinrauscht wenn das Fenster offen ist. Solange die Temperaturen sich draussen im Plusbereich bewegen ist das nicht schlimm... ab -2° aber wird das echt verflucht unangenehm...
Hmm... ein Schlafanzug würde das vieleicht mildern, aber ich habe echt keinen Bock drauf *g.
Eine dicke fette dauenendecke + Wolldecke + heizunterbett ist aber glaube ich eine sehr angenehme Lösung die ich wahrscheinlich so einfach übernehmen werde.
Die Frage aber wie ein perfektes "traumzimmer" aussieht ist hiermit aber immer noch nicht beantwortet...
Zitat:
der durchschnittliche Klarträumer sitzt abends in Thermounterwäsche und Rentierpullover auf der Bettkante und spült mit einer Mischung aus bitterem Tee und Vodka eine 30-Jahre-Dosis Vitamin B6 hinunter. Danach schaut er verträumt auf seine Hände, die den auf den Nachtisch stehenden umgebauten 78er Strobo-Plattenspieler und den Diskman mit der neuen Hemi-Suggestions-CD einschalten. Dann kriecht er, der Kopf vom 30-sekündigen Luftanhalten stark errötet, unter 3 Lagen Biber-Bettwäsche, und gleitet, leise Beschwörungen vor sich hin murmelnd, langsam in das Reich der Träume.
hahaha, sehr schön erklärt :-))))))))
har har... genau so was in der Art habe ich mir vorgestellt... gut zusammen gefasst...