Klartraumforum

http://mentalfloss.com/article/65710/9-n...agus-nerve

Zitat:2. It helps you make memories.

A University of Virginia study showed success in strengthening memory in rats by stimulating the vagus nerve, which releases the neurotransmitter norepinephrine into the amygdala, consolidating memories. Related studies were done on humans, opening promising treatments for conditions like Alzheimer’s disease.

Zitat:In 1921, a German physiologist named Otto Loewi discovered that stimulating the vagus nerve caused a reduction in heart rate by triggering the release of a substance he coined Vagusstoff (German for "Vagus Substance”). The “vagus substance” was later identified as acetylcholine and became the first neurotransmitter ever identified by scientists.

Vagusstoff (acetylcholine) is like a tranquilizer that you can self-administer simply by taking a few deep breaths with long exhales. Consciously tapping into the power of your vagus nerve can create a state of inner-calm while taming your inflammation reflex.


The vagus nerve is the prime component of the parasympathetic nervous system which regulates the “rest-and-digest” or “tend-and-befriend” responses. On the flip side, to maintain homeostasis, the sympathetic nervous system drives the “fight-or-flight” response.

Healthy vagal tone is indicated by a slight increase of heart rate when you inhale, and a decrease of heart rate when you exhale. Deep diaphragmatic breathing—with a long, slow exhale—is key to stimulating the vagus nerve and slowing heart rate and blood pressure, especially in times of performance anxiety.

https://www.psychologytoday.com/blog/the...flammation

LESS Breath: Better Health? | Mouth Breathing vs. Nasal Breathing

https://www.youtube.com/watch?v=wgwxn9mRpAY

Mit dem Tipp, vor dem Schlafen sich den Mund mit Tape zuzukleben. Klingt weird, soll aber die gesündere Nasenatmung im Schlaf fördern und so zu besserem Schlaf führen.

https://sleepjunkies.com/blog/science-of...-together/

Zitat:Sleep studies that measure brain-wave activity or body movement, have shown that sharing a bed results in worse sleep quality compared to sleeping alone. More specifically, dyadic [Also Leute, die das Bett mit einer weiteren Person teilen, Anm. von mir] sleepers experience less REM sleep and increased physical activity during the night, compared to those who sleep alone.

Power of the Pen: 5 Scientific Reasons You Should be Writing More

http://www.theemotionmachine.com/the-pow...rite-more/


http://neurosciencenews.com/altruism-soc...ange-6861/

Zitat:Christian Welzel stresses the idea that growing individualism ultimately leads to prosocial behaviour. An emancipative attitude towards freedom, he says, is not egotistical – it stems from a priority for opportunity equality.

Krass. Genau das Gegenteil von dem, was der konservative Wertekanon uns die ganzen Jahre vorgesungen hat, trifft zu: Eine individuellere Gesellschaft wird nicht egoistischer sondern altruistischer.

(09.06.2017, 13:02)Pygar schrieb: [ -> ]Genau das Gegenteil von dem, was der konservative Wertekanon uns die ganzen Jahre vorgesungen hat ...

Ja – genauso wie der sozialistische Wertekanon.
Edit:
Sozialistisch ist ja eigentlich auch eine Spielart von konservativ, fällt mir dabei auf.

(09.06.2017, 13:48)Rhetor schrieb: [ -> ]

(09.06.2017, 13:02)Pygar schrieb: [ -> ]Genau das Gegenteil von dem, was der konservative Wertekanon uns die ganzen Jahre vorgesungen hat ...

Ja – genauso wie der sozialistische Wertekanon.
Edit:
Sozialistisch ist ja eigentlich auch eine Spielart von konservativ, fällt mir dabei auf.

Real-existierender Sozialismus ja. Wenn ich aber den humanitären Sozialismus von Fromm anschaue, würde ich widersprechen. Eins der besten Bücher mit gesammelten Vorträgen von ihm heißt auch 'Über den Ungehorsam'.


But now for something completely different:

https://digest.bps.org.uk/2017/06/12/rev...nergising/

Es geht darum, dass man häufig hört, dass wir nur eine begrenzte Menge Willenskraft hätten und dass Konzentration und mentale Anstrengung sich im Lauf des Tages abnutzen. Dieser Effekt heißt im Englischen Ego Depletion.

Wenn man allerdings in einer Kultur aufgewachsen ist, die davon ausgeht, dass mentale Anstrengung energetisiert, dann tritt dieser Effekt nicht auf. Versuchsteilnehmer aus Kulturen, die diesen Glaubenssatz nicht haben, schneiden in Aufmerksamkeitstests besser ab, je mehr sie durchgeführt haben und je kniffliger der vorherige war.

(13.06.2017, 08:53)Pygar schrieb: [ -> ]

(09.06.2017, 13:48)Rhetor schrieb: [ -> ]

(09.06.2017, 13:02)Pygar schrieb: [ -> ]Genau das Gegenteil von dem, was der konservative Wertekanon uns die ganzen Jahre vorgesungen hat ...

Ja – genauso wie der sozialistische Wertekanon.
Edit:
Sozialistisch ist ja eigentlich auch eine Spielart von konservativ, fällt mir dabei auf.

Real-existierender Sozialismus ja. Wenn ich aber den humanitären Sozialismus von Fromm anschaue, würde ich widersprechen. Eins der besten Bücher mit gesammelten Vorträgen von ihm heißt auch 'Über den Ungehorsam'.

Ja, ich meinte auch nur die Art von Sozialismus, wo alle gleich gemacht werden, wo alles, was den Kopf herausstreckt, abrasiert wird.

Danke für den Buchtipp!
Von Erich Fromm wollte ich schon lange mal was lesen

Zitat:Wenn man allerdings in einer Kultur aufgewachsen ist, die davon ausgeht, dass mentale Anstrengung energetisiert, dann tritt dieser Effekt nicht auf. Versuchsteilnehmer aus Kulturen, die diesen Glaubenssatz nicht haben, schneiden in Aufmerksamkeitstests besser ab, je mehr sie durchgeführt haben und je kniffliger der vorherige war.

Das finde ich auch hochinteressant.

Zitat:Fractionating Human Intelligence

What makes one person more intellectually able
than another? Can the entire distribution of human
intelligence be accounted for by just one general
factor? Is intelligence supported by a single neural
system? Here, we provide a perspective on human
intelligence that takes into account how general
abilities or ‘‘factors’’ reflect the functional organization
of the brain. By comparing factor models of
individual differences in performance with factor
models of brain functional organization, we demonstrate
that different components of intelligence
have their analogs in distinct brain networks. Using
simulations based on neuroimaging data, we show
that the higher-order factor ‘‘g’’ is accounted for
by cognitive tasks corecruiting multiple networks.
Finally, we confirm the independence of these components
of intelligence by dissociating them using
questionnaire variables. We propose that intelligence
is an emergent property of anatomically
distinct cognitive systems, each of which has its
own capacity.

http://www.cell.com/neuron/pdf/S0896-627...0584-3.pdf

Heather Hargraves- Altered States Of Consciousness: Investigation Of Neuro- feedback

https://www.youtube.com/watch?v=pu2eVBRbJ2o

Ab ca. Minute 13 geht es auch um Gamma-Brainwaves.

Mary Lou Jepsen will eine "Thinking Cap" aus günstigen LCDs und Sensoren bauen, mit der man mittels fNIRS in MRI-Auflösung scannen kann.

http://www.cnbc.com/2017/07/07/this-inve...pathy.html

https://www.youtube.com/watch?v=BP_b4yzxp80

http://www.scinexx.de/wissen-aktuell-216...07-25.html

Zitat:Kommunizieren synchronisiert die Gehirne
Verbaler Austausch bringt Gehirnaktivität der Gesprächspartner in Gleichtakt

Gleichtakt der Wellen: Wenn wir uns mit jemandem unterhalten, verbindet uns dies nicht nur auf der bewussten Ebene. Die Kommunikation synchronisiert auch unsere Gehirnwellen, wie ein Experiment enthüllt. In mehreren Frequenzen gleicht sich die Hirnaktivität der Gesprächspartner aneinander an – und dies mehr, als nur durch das bloße Hören oder Sprechen erklärbar wäre, wie die Forscher im Fachmagazin "Scientific Reports" berichten.

Zitat:The brain responses to different frequencies of binaural beat sounds on QEEG at cortical level.
Jirakittayakorn N, Wongsawat Y.
Abstract

Beat phenomenon is occurred when two slightly different frequency waves interfere each other. The beat can also occur in the brain by providing two slightly different frequency waves separately each ear. This is called binaural beat. The brain responses to binaural beat are in discussion process whether the brain side and the brain area. Therefore, this study aims to figure out the brain responses to binaural beat by providing different binaural beat frequencies on 250 carrier tone continuously for 30 minutes to participants and using quantitative electroencephalography (QEEG) to interpret the data. The result shows that different responses appear in different beat frequency. Left hemisphere dominance occur in 3 Hz beat within 15 minutes and 15 Hz beat within 5 minutes. Right hemisphere dominance occurs in 10 Hz beat within 25 minute. 6 Hz beat enhances all area of the brain within 10 minutes. 8 Hz and 25 Hz beats have no clearly responses while 40 Hz beat enhances the responses in frontal lobe. These brain responses can be used for brain modulation application to induce the brain activity in further studies.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26737340