Klartraumforum

(23.03.2019, 02:27)Raipat schrieb: [ -> ]

(22.03.2019, 08:44)Pygar schrieb: [ -> ]Wie gut, dass ich mit Raipat in Hacken eine Brille gebastelt habe, die genau das macht. Ich werde sie wohl demnächst wieder öfter benutzen.
Aber scheinbar helfen auch Isochronic beats alleine.

Cool, dass Du das Ding noch hast/nutzt!
Auch das HEG fertigzustellen hätte ich Bock. Die Teile liegen noch rum, hab sie aber seit dem Hacken nicht mehr angerüht...

Ab und an benutze ich es noch, aber es lag zu lange in der Ecke. Aber nach diesen Erkenntnissen sollte ich es vielleicht öfter benutzen.

Das HEG hätte auch auf jeden Fall noch Potenzial. Meinst du, es lag am Sensor?

am Sensor, an der Schaltung, am Skill, an allem Möglichen.
Im August soll wieder CCCamp sein :-)
*hust* :-)

Zitat:Brain marker for angry dreams

Researchers have identified a pattern of brain activity that predicts anger experienced during dreaming, according to a new study of healthy adults published in JNeurosci. The research could potentially inform efforts to understand the neural basis of the emotional content of nightmares, a feature of various mental and sleep disorders.
Although emotions are experienced during both waking and dreaming, few studies have investigated the brain mechanisms underlying the affective component of dreams. Pilleriin Sikka and colleagues at University of Turku, University of Skövde, and University of Cambridge discovered a shared emotional mechanism between the two states of consciousness.
The researchers obtained electroencephalography recordings from participants during two separate nights in a sleep laboratory. After five-minute bouts of rapid eye movement (REM) sleep, participants were awoken and asked to describe their dream and rate the emotions they experienced in the dream. Individuals who displayed greater alpha-band brain activity in the right, as compared to the left, frontal cortex during evening wakefulness and during REM sleep experienced more anger in dreams. This neural signature - called frontal alpha asymmetry (FAA) - has been linked to anger and self-regulation during wakefulness. Together, these results suggest FAA may reflect a universal indicator of emotion regulation.

https://www.eurekalert.org/pub_releases/...041019.php



*mad neurofeedback scientist intensifies*

https://www.behaviorist.biz/oh-behave-a-...ing-and-iq

Zitat:It’s believed that the process works as following: When high GMA individuals are placed under intense pressure, their mental resources are consumed to a greater degree by intrusive thoughts, worries, and performance anxieties. This makes it harder for these perfectionistic type individuals to adapt to a dynamic performance environment. Ironically, their intellectual competence might be the thing that hinders their ability to perform well.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31121578

Zitat:Modeling the Effects of Yoga on the Progression of Alzheimer's Disease in a Dish.
Hassan A1, Robinson M1, Willerth SM2,3,4,5,6.
Author information
1Division of Medical Sciences, University of Victoria, Victoria, British Columbia, Canada.2Division of Medical Sciences, University of Victoria, Victoria, British Columbia, Canada, willerth@uvic.ca.3Biomedical Engineering Program, University of Victoria, Victoria, British Columbia, Canada, willerth@uvic.ca.4Department of Mechanical Engineering, Faculty of Engineering, University of Victoria, Victoria, British Columbia, Canada, willerth@uvic.ca.5Centre for Biomedical Research, Faculty of Engineering, University of Victoria, Victoria, British Columbia, Canada, willerth@uvic.ca.6International Collaboration for Repair Discovery, University of British Columbia, Vancouver, British Columbia, Canada, willerth@uvic.ca.
Abstract
Alzheimer's disease (AD) accounts for 80% of all dementia cases, making it the most common form of dementia. Aging serves as the main risk factor for AD, but early onset AD can also occur in individuals younger than 65 years. AD results from progressive neurodegeneration leading to dysfunctional synaptic transmission in the brain. The cascade hypothesis of AD states that amyloid precursor protein (APP) metabolism becomes impaired either by mutation or an interleukin-mediated stress response to injury, resulting in the splicing of harmful oligomeric forms of amyloid beta (Aβ). These oligomers disrupt extracellular receptor binding, intracellular function, and cellular membrane integrity. Yoga and meditative practices slow the progression of the cognitive decline associated with AD. However, the biological mechanisms underlying this therapeutic effect remain elusive. Here, we investigated the ability of neurotransmitters released during yoga and meditative practices to rescue neurons from synaptic dysfunction in an in vitro Alzheimer's model created by culturing basal forebrain cholinergic neurons with physiologically relevant levels of the I-42 isoform of oligomeric Aβ (OΑβI-42). We found that the neurotransmitters dopamine and histamine produce a cooperative action with serotonin to reverse the loss of choline acetyltransferase (CHaT) by OΑβI-42. The loss of ChaT, the enzyme responsible for processing the cholinergic neurotransmitter acetylcholine, contributes to the synaptic dysfunction experienced during AD. These neurotransmitters inhibit nitric oxide synthesis caused by OΑβI-42, preventing oxidative and nitrosative stress. Serotonin activates an alternate cleavage of APP to produce a fragment with known neurotrophic effects, giving it the unique ability to inhibit the OΑβI-42 production cycle. We hypothesize here that these concerted actions lead to the protection of cholinergic synaptic transmission in AD.

Zitat:As we lay out in more detail below, gamma oscillations are forms of cortical activity widely linked to cognitive and other higher cortical functions. Our hypotheses predict that a consciously controlled change in respiratory behavior will cause a change in cognitive and emotional states, which is a common observation in yogic breathing (Jella and Shannahoff-Khalsa, 1993; Stancák and Kuna, 1994; Brown and Gerbarg, 2005) and stress reducing respiratory exercises such as combat tactical breathing employed by military and special forces (Grossman and Christensen, 2011).

https://www.frontiersin.org/articles/10....00115/full

Zitat:Better than sleep: Theta neurofeedback training accelerates memory consolidation
Author links open overlay panelMiriamReineraRomanRozengurtbAnatBarneac
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https://doi.org/10.1016/j.biopsycho.2013.10.010Get rights and content

Highlights

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Theta neurofeedback training improves memory consolidation of a motor sequence.
•
Memory consolidation was maintained after theta neurofeedback training for 7 days, longer than any of the control groups.
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Night sleep further improved motor performance of the Theta neurofeedback training group, beyond improvement in the control groups.
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Level of increase in neurofeedback power of the theta correlates with the level of improvement in performance.


Abstract
Consistent empirical results showed that both night and day sleep enhanced memory consolidation. In this study we explore processes of consolidation of memory during awake hours. Since theta oscillations have been shown to play a central role in exchange of information, we hypothesized that elevated theta during awake hours will enhance memory consolidation.
We used a neurofeedback protocol, to enhance the relative power of theta or beta oscillations. Participants trained on a tapping task, were divided into three groups: neurofeedback theta; neurofeedback beta; control. We found a significant improvement in performance in the theta group, relative to the beta and control groups, immediately after neurofeedback. Performance was further improved after night sleep in all groups, with a significant advantage favoring the theta group. Theta power during training was correlated with the level of improvement, indicating a clear relationship between memory consolidation, and theta neurofeedback.

https://www.sciencedirect.com/science/ar...1113002214

Zitat:Near-infrared spectroscopy based neurofeedback training increases specific motor imagery related cortical activation compared to sham feedback
Author links open overlay panelS.E.KoberaG.WoodaJ.KurzmannaE.V.C.FriedrichabM.StanglaT.WippelaA.VäljamäeaC.Neuperab
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https://doi.org/10.1016/j.biopsycho.2013.05.005Get rights and content

Highlights

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Implementation of a real-time feedback system based on multichannel NIRS.
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NIRS based neurofeedback training increases specific cortical activation.
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Long-term effect of NIRS-based NF on motor imagery-related cortical activation.
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Amount of benefit achieved with NF is proportional to mental imagery abilities.


Abstract
In the present study we implemented a real-time feedback system based on multichannel near-infrared spectroscopy (NIRS). Prior studies indicated that NIRS-based neurofeedback can enhance motor imagery related cortical activation. To specify these prior results and to confirm the efficacy of NIRS-based neurofeedback, we examined changes in blood oxygenation level collected in eight training sessions. One group got real feedback about their own brain activity (N = 9) and one group saw a playback of another person’s feedback recording (N = 8). All participants performed motor imagery of a right hand movement. Real neurofeedback induced specific and focused brain activation over left motor areas. This focal brain activation became even more specific over the eight training sessions. In contrast, sham feedback led to diffuse brain activation patterns over the whole cortex. These findings can be useful when training patients with focal brain lesions to increase activity of specific brain areas for rehabilitation purpose.

https://www.sciencedirect.com/science/ar...1113001233

Zitat:Comparing tomographic EEG neurofeedback and EMG biofeedback in children with attention-deficit/hyperactivity disorder
Author links open overlay panelStefanoMaurizioab1Martina DanielaLiechtiabcd1HartmutHeinrichefLutzJänckebcHans-ChristophSteinhausenaghSusanneWalitzaaDanielBrandeisabij2RenateDrechslera2
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https://doi.org/10.1016/j.biopsycho.2013.10.008Get rights and content

Highlights

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Tomographic neurofeedback training (NF) of ACC activity is compared to EMG-biofeedback.
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Blinded ratings of ADHD symptoms indicate improvements after both treatments.
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Larger improvements on visuo-motor and coordination tasks after EMG-biofeedback.
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Learning regulation across sessions is found for EMG-biofeedback but not for NF.
•
Only NF shows a trend toward normalization of the trained frequency bands.


Abstract
Two types of biofeedback (BF), tomographic electroencephalogram (EEG) neurofeedback (NF) and electromyographic biofeedback (EMG-BF), both with phasic and tonic protocols, were compared for treatment effects and specificity in attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD). Thirteen children with ADHD trained their brain activity in the anterior cingulate cortex (ACC), and twelve trained activity of arm muscles involved in fine motor skills. In each training session, resting state 24-channel EEG and training performances were recorded. Both groups showed similar behavioral improvements and artifact reduction in selected conditions, with no significant advantages despite medium effect sizes on primary outcomes for NF. Only the EMG-BF group, however, showed clear improvement in training regulation performance, and specific motor coordination effects. The NF group tended to present individual normalization of trained frequency bands in the ACC during rest across training. The results provide evidence for some specific effects in our small sample, albeit only to a small extent.

https://www.sciencedirect.com/science/ar...1113002196

(16.09.2013, 08:43)Pygar schrieb: [ -> ]

Zitat:Das Albert Einstein College in New York veröffentlichte
kürzlich eine Langzeitstudie an über
75-jährigen, in welcher untersucht wurde, welche
Freizeitaktivitäten das Risiko reduzierten,
an Demenz zu erkranken. Es zeigte sich, dass
Radfahren, Bowling, Tennis oder Golf einen
relativ geringen Demenzschutz boten. Auch
Schwimmen, Wandern, Lesen und Kreuzworträtsel
lösen lagen lediglich im Mittelfeld, was
die Reduktion des Risikos an Demenz zu erkranken
betraf. Den höchsten Schutz vor Demenz
boten, so die Studie, Musizieren, Brettund
Kartenspiele sowie an erster Stelle das
Tanzen.

http://www.drlehrl.de/media/1ae95aa04de5...fffff2.pdf

Die kommunikativen Beschäftigungen schützen also am besten vor Demenz? Vielleicht sind die Leute, die gesellig sind, aber einfach nur vitaler: sie spielen Brettspiele, musizieren, tanzen, weil sie glücklich sind. Manche Leute verlieren, wenn sie alt werden einfach die Lust am Leben. Infolge dessen schaltet sich nach und nach ihr Gehirn ab. In dem Sinne wäre Demenz die Folge einer Altersdepression. Insbesondere dann, wenn Leute ihr ganzes Leben gebraucht wurden und dann aufs Altenteil abgeschoben werden besteht das Risiko im Alter depressiv zu werden. 

Anderswo habe ich gelesen, dass sportliche Betätigung verhindert, dass Gehirnzellen absterben.  Diese sportliche Betätigung muss aber eine gewisse Intenisität erreichen, sollte aber auch nicht zu intensiv sein (denn davon könnte man einen Herzinfarkt kriegen). Man sollte dabei den Puls beobachten. Es gibt da bestimmte Grenzen die man im Alter nicht überschreiten sollte. "Alter" ist natürlich relativ. Im Vergleich zu einem 20jährigen ist ein 30jähriger schon alt.

Also vom Gefühl her würde ich auch sagen, tanzen erzeugt im hohen Maße Glücksgefühle genauso wie Aktivitäten in geselliger Runde, sofern man sich in der Runde (idealerweise Freunde) auch wohl fühlt.
Leider ist der Körper, was das Tanzen betrifft, im Alter, oftmals anderer Meinung. Und auch die Freunde werden oftmals weniger oder man vereinsamt aus anderen Gründen.

tanzen ist auch gut für "junge" Gehirne und deren Besitzer

(19.01.2020, 19:09)Nuevo schrieb: [ -> ]Also vom Gefühl her würde ich auch sagen, tanzen erzeugt im hohen Maße Glücksgefühle

Ich sehe Glücksgefühle im Alter primär als Folge von was anderem anderen an: nicht abgeschoben worden sein aufs Altenteil. *** Diese Definition von Glück ist relativ bescheiden. Ich meine damit "nicht depressiv sein" Man ist also glücklich oder depressiv. Wer im Alter glücklich ist der neigt dazu zu tanzen. Tanzen im Alter  ist FOLGE des Glücklichseins im Alter , nicht die Ursache. Damit bestreite ich nicht, dass Tanzen vielleicht nicht auch glücklich machen kann.  Es wäre viellleicht mal interessant zu untersuchen ob eher junge oder alte Leute ihr Glücksgefühl durch Tanzen zum Ausdruck bingen. Aber ich glaube, dass Tanzen im Alter großen Hemmungen unterliegt. Nur die sehr glücklichen und vitalen "Alten" bringen den Mut und das Selbstbewusstsein auf zu tanzen. Tanzen ist ja eher was für junge Leute, oder irre ich mich da? Ich meine das nicht in Bezug auf die körperliche Fähigkeit zu tanzen.
*** (Wer allerdings nie gearbeitet hat und sich nie nützlich gemacht hat, der kann im Alter auch nicht abgeschoben werden)

Ich habe heute einen Artikel im aktuellen SPIEGEL über Glücksforschung gelesen. Laut diesem gibt es eine U-Kurve im Lebensalter, das individuelle Glücksempfinden betreffend:

Zwischen dem Jugendalter und dem mittleren Lebensalter geht die Kurve steil nach unten. Menschen zwischen 35 und 54 seien die unglücklichsten. Ab da geht die Kurve direkt zurück nach oben. Menschen mit 90 fühlen sich laut der Untersuchung annähernd so glücklich wie Leute Mitte 20.

Also ist es wohl ein Irrtum, anzunehmen, dass in der Regel Ältere und Alte unglücklicher sind als Mittel-Alte. Genau das Gegenteil ist der Fall. Hat man mal die schreckliche Mittel-Phase überstanden, so hat man zumindest die Chance, immer glücklicher zu werden.

Das finde ich einen sehr schönen Gedanken.

Wenn ich z.B. meinen Vater ansehe, der ist mit seinen über 80 Jahren ein in der Regel gut gelaunter, lustiger und vielbeschäftigter Mann.

Quellenangabe: Spiegel Ausgabe 5, 25.01.2020, Seite 113 ff

Zitat: Zitat aus  Artiikel Das Glück der späten Jahre  https://www.tagesspiegel.de/gesellschaft...92676.html

Sogar in Hirnscan-Aufnahmen ließen sich diese Prozesse nachweisen. Die als „Angstzentrum“ bezeichnete Schaltzentrale Amygdala (Mandelkern) im Schläfenlappen des Gehirns spricht bei Betagten weniger stark auf negative, stresserzeugende Bilder an. In diesen Zusammenhang passt, dass psychische Leiden in höheren Altersgruppen seltener werden, die Gefahr von Demenz (geistiger Verfall) ausgenommen.

Finde ich interessant. Wenn man sich dem Tod nähert hat man nicht mehr so viel "zukünftiges Leben" zu verlieren. Und daher hat man auch weniger Angst "zu früh" zu sterben. Man ist also im Alter glücklicher, weil man keine Angst mehr haben muss "zu früh" zu sterben. D.h. bevor man sich fortgepflanzt hat. 

Wie entsteht Demenz? Meine These: durch Altersdepression. (über die Ursachen der Altersdepression habe ich im obigen Beitrag spekuliert) 

Zitat:Artikel "Depression und Demenz" https://www.wegweiser-demenz.de/informat...ssion.html

Depressionen erhöhen das Risiko für Demenzen um das bis zu Sechsfache. Dieses Risiko ist größer als bei anderen chronischen Erkrankungen.

Es sind also nicht alle im Alter glücklich. Die nicht-glücklichen Alten werden oftmals senil. Wie oft, das lässt sich statistisch nur schwer bestimmen, da, wenn jemand dement wird, eine bis dahin unerkannte Alterdepression vorgelegen haben kann. 

Es gibt aber (vermute ich)  keinen linearen Zusammenhang. Eine solcher läge vor, wenn Altersdepression automatisch in eine Demenz übergeht.

Zitat:Wenn man sich dem Tod nähert hat man nicht mehr so viel "zukünftiges Leben" zu verlieren. Und daher hat man auch weniger Angst "zu früh" zu sterben. Man ist also im Alter glücklicher, weil man keine Angst mehr haben muss "zu früh" zu sterben. D.h. bevor man sich fortgepflanzt hat.

Geht das aus den Untersuchungsergebnissen hervor, oder ist das deine Interpretation?

Zitat:Sound of music: How melodic alarms could reduce morning grogginess

Beep beep beep or Beach Boys? The sounds you wake up to could be affecting how groggy and clumsy you are in the morning, according to new research.

A study by RMIT University suggests melodic alarms could improve alertness levels, with harsh alarm tones linked to increased levels of morning grogginess.
The surprising finding, published in PLoS One, could have important implications for anyone who needs to perform at their peak soon after waking, such as shift workers and emergency first responders.
Lead author, RMIT doctoral researcher Stuart McFarlane, said morning grogginess – or sleep inertia – was a serious problem in our 24-hour world.
“If you don't wake properly, your work performance can be degraded for periods up to four hours, and that has been linked to major accidents,” McFarlane said.
“You would assume that a startling ‘beep beep beep’ alarm would improve alertness, but our data revealed that melodic alarms may be the key element. This was unexpected.
“Although more research is needed to better understand the precise combination of melody and rhythm that might work best, considering that most people use alarms to wake up, the sound you choose may have important ramifications.
“This is particularly important for people who might work in dangerous situations shortly after waking, like firefighters or pilots, but also for anyone who has to be rapidly alert, such as someone driving to hospital in an emergency.”  
The research involved 50 participants, using a specially designed online survey that enable them to remotely contribute to the study from the comfort of their own home.
Each person logged what type of sound they used to wake up, and then rated their grogginess and alertness levels against standardised sleep inertia criteria. 
Co-author Associate Professor Adrian Dyer, from RMIT’s School of Media and Communication and Digital Ethnography Research Centre, said the research could help contribute to the design of more efficient interventions for people to use on their own devices to wake up properly.
“This study is important, as even NASA astronauts report that sleep inertia affects their performance on the International Space Station,” Dyer said.
“We think that a harsh ‘beep beep beep’ might work to disrupt or confuse our brain activity when waking, while a more melodic sound like the Beach Boys ‘Good Vibrations’ or The Cure’s ‘Close to Me’ may help us transition to a waking state in a more effective way.
“If we can continue to improve our understanding of the connection between sounds and waking state, there could be potential for applications in many fields, particularly with recent advancements in sleep technology and artificial intelligence.”
The study, ‘Alarm tones, music and their elements: Analysis of reported waking sounds to counteract sleep inertia’, with co-authors Dr Jair Garcia (School of Media and Communication) and Dr Darrin Verhagen (School of Design), is published in PLoS ONE (DOI: 10.1371/journal.pone.0215788).

https://www.rmit.edu.au/news/media-relea...dic-alarms