Hey. Meine Freundin schafft es in 2 bis 3 Minuten zu Wilden..
Leider kann sie es nur schlecht erklären und sagt dass sie sich in den Traum quasi reindenkt... Bei mir klappt das leider nicht so und beim wilden komm ich immer in Atemnot kurz vor der Paralyse. Indirektes wilden und rhythm napping hab ich schon im blick jedoch hatte ich keine zeit diese zu probieren.
Jemand hier, der mir das besser erklären oder mir bei meinem atemproblem helfen kann?
Gruß Pata
Ich will auch so gut WILDen können
Indirektes WILDen und Rhythm Napping können dir sicherlich weiterhelfen. Machst du auch tagsüber regelmäßig RCs für DILDs? So bist du nicht auf WILDs angewiesen. Zu einigen Menschen passen WILDs einfach nicht. Einige Klarträumer schwören auch auf Meditation, dass sie bei WILDs hilft.
Erstmal Danke für die schnelle Antwort
RCs mach ich noch nicht, sollte ich aber wahrscheinlich bald mal anfangen
Ich probier das indirekte Wilden und Rhythm Napping heute Nacht mal, ich schreib dann mal, obs was gebracht hat..
EDIT: Vlt. ganz interessant
http://www.klartraum-wiki.de/wiki/Indirekter_WILD
ich bin mir nicht sicher ob du das meinst, aber in einem tiefen entspannungszustand kommt bei mir soetwas auch vor. ich denke das liegt daran, dass man in diesem entspannungszustand unbewusst anfängt anders zu atmen. im schlaf atmet der körper ja automatisch langsam und tief. wenn man aber noch bei bewusstsein ist und bewusst atmet kommt man dem automatischen atmen in die quere, dadurch entsteht der eindruck als würde man nicht genug luft bekommen.
soetwas kommt bei mir häufiger vor, wenn ich entspannungsübungen mache. ich empfinde es aber nicht als schlimm, ich bleibe dabei ruhig und passe mein atemtempo an. beim WILD kommt es nicht vor. aber mich wundert nicht wenn es bei dir vorkommt, du gehst den WILD wohl etwas falsch an. du bist wahrscheinlich auf die entspannung des körpers fixiert und entspannst dein bewusstsein nicht. also nicht vergessen das bewusstsein zu entspannen.
Nur halt nicht zusehr das Bewusstsein entspannen, sonst trübst du ein
Da muss man halt das richtig einstufen können, inwieweit man sich fallenlassen kann und wo man doch aufpassen soll, um nicht in "Ohnmacht" zu fallen.
Danke werd ich mal ausprobieren
So zum selbstversuch: bin so um 11 Uhr nach einem weniger erfolgreichem Wild eingeschlafen und hab mich dann um 4 Uhr geweckt war so 10 min wach bis ich mich dann wieder hingelegt habe...
Leider konnte ich dann nicht wieder richtig einschlafen. Also lag ich da 1.5 Stunden hin und wieder der Ton vom vogel. Ich entschied mich danach doch noch mal so versuchen zu schlafen. Ich wusste mein Wecker klingelt um 6.15 und 5.45 bin ich auch wieder eingeschlafen und hab dann erstmal geträumt dass mein Wecker klingelt bis mein richtiger Wecker mich dann 2 Minuten später geweckt hat. Ich werd das ganze nochmal versuchen aber ohne wach zu bleiben...
Das ist ja schon ein Teilerfolg
Viel Glück weiterhin!