RE: "bin neu" / "habe Fragen" / "brauche Tipps / Hilfe" / "Vieles" / "Verschiedenes"
Habe gerade ein wenig im Thread über hypnagoge Phasen und die Bilder die dabei aufkommen, gelesen.
Mir fällt auf, dass ich mich dabei meist unwohl fühle. Ich sehe erst ein Farbenwirrarr, irgendwann kommen Symbole oder Gesichter und oft sehe ich so etwas wie ein Clownsgesicht. Das Gesicht kommt von weiter Ferne schnell auf mich zu und schießt wieder zurück und das Ganze wiederholt sich gefühlte 10 min lang. Ich versuche an etwas anderes zu denken, falle aber immer wieder in diese Szene zurück bis ich mich zwinge die Augen auf zu machen. Bleibe dann 5 min wach und lege mich wieder hin und es geht von vorne los, als wäre keine Pause dazwischen gewesen. Ich habe während dieser Bilder das Gefühl, den Kopf abwenden zu müssen weil das Gesicht mir so nah kommt und merke an meinem Körper sowas wie einen Sog nach hinten. Wie kann ich währenddessen ruhig bleiben und mir diesen "Fast-Einstieg" in den KT zunutze machen?
Mir fällt auf, dass ich mich dabei meist unwohl fühle. Ich sehe erst ein Farbenwirrarr, irgendwann kommen Symbole oder Gesichter und oft sehe ich so etwas wie ein Clownsgesicht. Das Gesicht kommt von weiter Ferne schnell auf mich zu und schießt wieder zurück und das Ganze wiederholt sich gefühlte 10 min lang. Ich versuche an etwas anderes zu denken, falle aber immer wieder in diese Szene zurück bis ich mich zwinge die Augen auf zu machen. Bleibe dann 5 min wach und lege mich wieder hin und es geht von vorne los, als wäre keine Pause dazwischen gewesen. Ich habe während dieser Bilder das Gefühl, den Kopf abwenden zu müssen weil das Gesicht mir so nah kommt und merke an meinem Körper sowas wie einen Sog nach hinten. Wie kann ich währenddessen ruhig bleiben und mir diesen "Fast-Einstieg" in den KT zunutze machen?