RE: "bin neu" / "habe Fragen" / "brauche Tipps / Hilfe" / "Vieles" / "Verschiedenes"
Die ist auch nicht immer notwendig. Streck dich, gähne, entspann dich, leg dich auf den Rücken wenn du´s erträgst (auf dem Rücken geht bei mir mit Abstand am schnellsten) und stell dir vor, dass du mit jedem ausatmen, ein Stück nach unten sinkst, und alles ein bisschen dunkler wird. Stell es dir lebhaft vor. Benutze Autosuggestive Phrasen. oder konzentrier dich auf das Geräusch in deinem Kopf. Viel Glück!
Edit: GRRRR, du sollst doch nicht Abends was vom WILD erwarten. Es ist um längen schwieriger als beim WBTB am frühen morgen.
Schlafparalyse - kann gut passieren. Klartraum - eher recht unwarscheinlich.
Edit: GRRRR, du sollst doch nicht Abends was vom WILD erwarten. Es ist um längen schwieriger als beim WBTB am frühen morgen.
Schlafparalyse - kann gut passieren. Klartraum - eher recht unwarscheinlich.
"Von den Sternen kommen wir, zu den Sternen gehen wir. Das Leben ist nur eine Reise in die Fremde." Danzelot von Silbendrechsler