Klartraum - Suggestionstext

[ewald]

SEQUENZ hG

eins....
zwei...
drei...
vier...
fünf...

Du spürst nun ganz bewusst das Heben und Senken Deines Brustkorbes..eine Zeitlang....bevor Du Dich tiefer entspannst und in tiefere Trance kommst...

Immer mehr und mehr lenkst Du Deine gesamte Aufmerksamkeit und Konzentration ganz in das Innere Deines Körpers.
Du nimmst Deinen entspannten Körper bewusst wahr, spürst Deine Kleidung , den Druck der Unterlage auf der du sitzt,

und mit jedem Atemzug wirst Du ruhiger und entspannter und während sich alle Ausseneindrücke zurückziehen , sinkst du mehr und mehr in diesen Text.

Alles andere ist unwichtig,
immer mehr entfernst Du dich von allen Gedanken des Tages, ....immer mehr und mehr

Du sinkst tiefer in diesen Text, wirst immer ruhiger und entspannter,
körperliche Ruhe breitet sich aus
Stille breitet sich aus.
Aktivität wird zu Passivität.
Füsse entspannt, Arme entspannt, der ganze Körper entspannt sich immer mehr.

Schliesse nach diesem Satz Deine Augen, schick eine doppelt so tiefe Entspannung durch Deinen Körper und

Jede Unruhe wandelt sich zur Ruhe
Ruhe aller Gedanken...., sie ziehen vorüber wie ein Windhauch...
Ruhe aller Gefühle....., sie ziehen sich zurück und werden unwichtig...
Ruhe des Körpers...., er ist entspannt...
und Ruhe aller Wahrnehmungen von aussen....

In diesen Minuten lässt Du nun los von allen, was Dich im Hier und Jetzt hält und immer mehr spürst Du,
wie DU in diesen Text versinkst.

Ruhe und Stille lassen Dich immer tiefer sinken...in einen Zustand der strukturierenden Hypnose.

Geniess das Gefühl einfach entspannt zu sein....

Bei jedem Lesen dieses Textes wird sich seine Wirkung verstärken.

Ohne Zwang und Druck des Tages wirst Du immer ruhiger während Du weiterliest und machst,
Schick nun wieder eine doppelt so tiefe Entspannung durch Deinen Körper, indem Du die Augen schliesst.
Erinnerungen, die auftauchen, halte nicht fest.
Alle Gedanken, die kommen , lass vorüberziehen, wie Wolken am Himmel......

Dein Unterbewusstsein öffnet sich mehr und mehr......

Du kannst nun loslassen, Dich tiefer entspannen......

Loslassen und eintauchen in einem Zustand der Stille...

Dein Unterbewusstsein öffnet sich mehr und mehr...

Du wirst, das nächste mal, wenn Du träumst,

von Deinem Unterbewusstsein darauf hingewiesen , dass

Du träumst.

<font color=green>Du wirst in Deinen nächsten Träumen von Deinem Unterbewusstsein darauf hingewiesen, dass du träumst. </font

<font color=orange>Du wirst in Deinen nächsten Träumen von Deinem Unterbewusstsein darauf hingewiesen, dass du träumst. </font


Dein Körper wird dabei weiter schlafen, aber Dein Unterbewusstsein zeigt Dir klar, dass Du träumst.

Schliesse nun Deine Augen wieder kurz, um eine doppelt so
tiefe Entspannung durch Deinen Körper zu schicken....

<font color=red> Durch einen Hinweis Deines Unterbewusstseins merkst DU, dass Du klar träumst ! </font


dadurch hast Du die Möglichkeit zu einem langen Klartraum.

Dein Unterbewusstsein zeigt Dir, dass Du klarträumen kannst, und du erkennst, dass Du träumst, wenn Du das nächste mal träumst,...

<font color=green>Du MERKST du träumst, wenn Du TRÄUMST merkst du du träumst !</font

<font color=red>Du träumst MERKST du wenn du TRÄUMST merkst Du du träumst ! </font


lass es wirken....

immer mehr und mehr öffnet sich die Tür zum Klartraum....


diese Texte wirken auch nach der Rückführung aus der Trance (un)bewusst weiter.



verweile kurz.....

um nun wieder aus diesem Zustand zu kommen.

Nimm mit der rechten Hand Deinen

Daumen....dieser steht für Spüren des Körpers

Zeigefinger...steht für Frische

Mittelfinger...steht für noch mehr Frische

Ringfinger...steht für wiederbewusste Körperlichkeit

kleiner Finger...zeigt dem Unterbewusstsein an, die Klartraumstrukturen zu schaffen.

Du bist wieder im hier und jetzt.
Fühlst Dich wohl und gut.
Du fühlst Dich wohl und gut.

Ps: das Berühren des kleinen Fingers mit der rechten Hand, im Traum,im Wachleben als auch im Schlaf erinnert Dein Unterbewusstsein an diese Sequenz.

lg Ewald

Ps: fehlt Dein kleiner linker Finger ?