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Bewusstes Schlafen
Zum Einschlafen benutzte ich die gesprochenen Suggestionen und die 3 Skalen (Bewusstheit, Schlaf und Traum), etwa alle 60 sek.
Schätzte ich ein
a) wie hoch mein Grad an Bewusstheit noch ist 1-10
b) schätzte ich den Einschlafgrad meines Körpers 1 eingeschlafen bis 10 aktiv und wach
c) schätzte ich meine Traumtrunkenheit ein, vin 1 völlig klar, traumlos bis 10 lawinenartige Bilderwelt, hohe Traumaktivität.
Egal was passierte ich blieb starr liegen (Timeout- Einschlafen) alles jucken ignoriert.
Zum Einschlafvorgang:
Ich liess Bilder in meinem Verstand laufen um meine Traumtrunkenheit zu steigern, jede Minute etwa machte ich „Skalatests“.
Die Schlafskala sank ganz von alleine.
Doch die „Bewusstheitskala“ mit, wenn die BS unter den Wert 5 sankmachte ich Rechenaufgaben bis ich wieder den Wert 6,5 bis 7 erreichte anfangs, im Laufe der Einschlafphase reichte es dann ihn immer auf Wert 5 zu halten.
Einsetzen der Schlafstarre:
Hände und Füsse liessen sich nur millimeterweise bewegen, meine Hände und Füsse führten zudem unerwartete Bewegungen aus, sehr „steife“ Bewegungen.
Der Körper schlief ein, automatisch wurden Schlucken und Atmung kontrolliert, auch wenn ich drauf achtete, die ersten 5 min. (erste Phase) des Schlafs waren durch gut hörbares Schnarchen gekennzeichnet, dann hörte das Schnarchen auf, es wurde eine ruhige, nocvh leicht hörbare Atmung drauss (zweite Phase), in der dritten Phase nach etwa 20-30 min. Schlaf wurde die Atmung dann fast völlig lautlos, total ruhig, angenehm zuzuhören.
Um das „Einträumen“wurde sich scheinbar nicht mehr gekümmert, so war mein eindruck, den mein Bewusstheitslevel blieb ohne Rechenaufgaben 1,5 Std. Konstant auf Wert 5.
Das ganze Schauspiel dauerte von etwa 4-6 Uhr, ich hätte lieber geträumt, es war sehr langweilig,
aber man erlebt sowas halt nicht alle Tage.
Was liess sich alles bewegen?
Die Zunge, die Augen liessen sich öffnen, minimales wackeln von Händen und Füssen im Millimeterbereich war möglich, ich konnte die Atmung zu teil beeinflussen, ob ich durch Mund oder Nase einatme.
Ich konnte auch einen Arm hochheben mit einer Geschwindigkeit von etwa 6 cm pro Minute.
Zudem gabs einen für Männer sehr bekannten Effekt, wenn ich mir Phantasien zensurwürdigen Inhalts machte (was aber nich umbedomngt eine Überraschung ist)
Freundliche Grüsse von Momo
Zum Einschlafen benutzte ich die gesprochenen Suggestionen und die 3 Skalen (Bewusstheit, Schlaf und Traum), etwa alle 60 sek.
Schätzte ich ein
a) wie hoch mein Grad an Bewusstheit noch ist 1-10
b) schätzte ich den Einschlafgrad meines Körpers 1 eingeschlafen bis 10 aktiv und wach
c) schätzte ich meine Traumtrunkenheit ein, vin 1 völlig klar, traumlos bis 10 lawinenartige Bilderwelt, hohe Traumaktivität.
Egal was passierte ich blieb starr liegen (Timeout- Einschlafen) alles jucken ignoriert.
Zum Einschlafvorgang:
Ich liess Bilder in meinem Verstand laufen um meine Traumtrunkenheit zu steigern, jede Minute etwa machte ich „Skalatests“.
Die Schlafskala sank ganz von alleine.
Doch die „Bewusstheitskala“ mit, wenn die BS unter den Wert 5 sankmachte ich Rechenaufgaben bis ich wieder den Wert 6,5 bis 7 erreichte anfangs, im Laufe der Einschlafphase reichte es dann ihn immer auf Wert 5 zu halten.
Einsetzen der Schlafstarre:
Hände und Füsse liessen sich nur millimeterweise bewegen, meine Hände und Füsse führten zudem unerwartete Bewegungen aus, sehr „steife“ Bewegungen.
Der Körper schlief ein, automatisch wurden Schlucken und Atmung kontrolliert, auch wenn ich drauf achtete, die ersten 5 min. (erste Phase) des Schlafs waren durch gut hörbares Schnarchen gekennzeichnet, dann hörte das Schnarchen auf, es wurde eine ruhige, nocvh leicht hörbare Atmung drauss (zweite Phase), in der dritten Phase nach etwa 20-30 min. Schlaf wurde die Atmung dann fast völlig lautlos, total ruhig, angenehm zuzuhören.
Um das „Einträumen“wurde sich scheinbar nicht mehr gekümmert, so war mein eindruck, den mein Bewusstheitslevel blieb ohne Rechenaufgaben 1,5 Std. Konstant auf Wert 5.
Das ganze Schauspiel dauerte von etwa 4-6 Uhr, ich hätte lieber geträumt, es war sehr langweilig,
aber man erlebt sowas halt nicht alle Tage.
Was liess sich alles bewegen?
Die Zunge, die Augen liessen sich öffnen, minimales wackeln von Händen und Füssen im Millimeterbereich war möglich, ich konnte die Atmung zu teil beeinflussen, ob ich durch Mund oder Nase einatme.
Ich konnte auch einen Arm hochheben mit einer Geschwindigkeit von etwa 6 cm pro Minute.
Zudem gabs einen für Männer sehr bekannten Effekt, wenn ich mir Phantasien zensurwürdigen Inhalts machte (was aber nich umbedomngt eine Überraschung ist)
Freundliche Grüsse von Momo
Zoogeschäfte dürfen kleine Nagetiere nicht an Kinder verkaufen ohne erwachsene Begleitung, Fische jedoch schon. Anscheinend wird das Leben eines Fisches nicht so hoch geschätzt wie das einer Maus.
tja, ich war immer noch saumüde aber der kopf war total wach und ich versuchte ganz normal weiterzuschlafen.... ABER NIX. 
