Hallo,
in letzter Zeit befasse ich mich immer häufiger bewußter mit dem Thema Schlafen und Träumen. Entspanntes Schlafen und somit träumen ist bei mir derzeit nämlich nicht wirklich möglich und ich erhoffe mir hier Hilfe.
Mir ist in den letzten Monaten eine Veränderung aufgefallen, wenn ich im Bett liege und ich weiß nicht, ob es etwas zu bedeuten hat. Früher hatte ich diese Schwierigkeit nämlich nicht.
Wenn ich nachts aufwache und mich umdrehen will, dann geht es nicht. Ich muss erst alle Muskeln in meinem Körper anspannen und dann wieder lösen, dann erst kann ich mich drehen. Merke ich, dass ich auf der Seite dann doch nicht gut liegen kann, muss ich wieder erst alles anspannen, um mich wieder bewegen zu können. Es ist einfach ganz unangenehm, denn manchmal bekomme ich bei dieser Anspannerei Wadenkrämpfe. Über das Muskeln Anspannen habe ich aber volle Kontrolle,(denke ich zumindest), ich mache es bewußt (denke ich zumindest auch), da ich mich ohne gar nicht bewegen kann.
Angefangen hat es vor etwas mehr als einem Jahr, da betraf es aber nur die Beine, jetzt ist es der ganze Körper. In der letzten Nacht war es ganz extrem. Ich konnte nicht gut schlafen, war wach, musste aber ständig die Muskeln anspannen, um mich umdrehen zu können. Wenn ich versuche einzuschlafen kann ich mich immer problemlos drehen. Das Phänomen tritt nur auf, wenn ich geschlafen habe und wieder wach werde. Und so häufig kann man doch keine Körperstarre bewusst fühlen.
Grüsse
Steffi
in letzter Zeit befasse ich mich immer häufiger bewußter mit dem Thema Schlafen und Träumen. Entspanntes Schlafen und somit träumen ist bei mir derzeit nämlich nicht wirklich möglich und ich erhoffe mir hier Hilfe.
Mir ist in den letzten Monaten eine Veränderung aufgefallen, wenn ich im Bett liege und ich weiß nicht, ob es etwas zu bedeuten hat. Früher hatte ich diese Schwierigkeit nämlich nicht.
Wenn ich nachts aufwache und mich umdrehen will, dann geht es nicht. Ich muss erst alle Muskeln in meinem Körper anspannen und dann wieder lösen, dann erst kann ich mich drehen. Merke ich, dass ich auf der Seite dann doch nicht gut liegen kann, muss ich wieder erst alles anspannen, um mich wieder bewegen zu können. Es ist einfach ganz unangenehm, denn manchmal bekomme ich bei dieser Anspannerei Wadenkrämpfe. Über das Muskeln Anspannen habe ich aber volle Kontrolle,(denke ich zumindest), ich mache es bewußt (denke ich zumindest auch), da ich mich ohne gar nicht bewegen kann.
Angefangen hat es vor etwas mehr als einem Jahr, da betraf es aber nur die Beine, jetzt ist es der ganze Körper. In der letzten Nacht war es ganz extrem. Ich konnte nicht gut schlafen, war wach, musste aber ständig die Muskeln anspannen, um mich umdrehen zu können. Wenn ich versuche einzuschlafen kann ich mich immer problemlos drehen. Das Phänomen tritt nur auf, wenn ich geschlafen habe und wieder wach werde. Und so häufig kann man doch keine Körperstarre bewusst fühlen.
Grüsse
Steffi