Ja das kenne ich bestens!
Es tritt bei mir immer dann ein, wenn ich kurz vor dem "wegdriften" (einschlafen) bin. Es zeigt mir an, dass mein 2. Körper sich zu lösen beginnt. Ich beobachte und geniesse das
Lass dich davon nicht stören - sondern lasse es zu!
Decke über den Füßen ertrage ich nur, wenn sie ganz ganz kalt sind.
Ansonsten lasse ich sie grundsätzlich rausschauen, dann kann die Decke sie auch nicht runterdrücken.