Zwischenschritte zum Klartraum

[Ceesbe]

Und das fand ich seltsam und ich habe mich gefragt, ob das dann wirklich noch ne hypnagoge Phase war oder ob ich vielleicht doch schon geträumt hatte und das nur nicht erkannt hab?

Es könnte beides gewesen sein. Hypnagogien können sehr lebhaft und traumartig sein, wobei ich bei solchen sehr traumartigen Hypnagogien selbst oft unsicher bin, ob das nicht eventuell schon NonREM-Träume sind. Der Übergang ist eh fließend. Die Unterscheidung zwischen REM und Hypnagogien treffe ich meist anhand des Körpergefühls: Fühlst du noch, wie dein Körper im Bett liegt, sind es in der Regel Hypnagogien. Wobei dir auch im Traum das Gefühl des Körpers vorgegaukelt werden kann. Du siehst, es ist nicht ganz einfach. Am besten lässt es sich mit einem EEG im Schlaflabor unterscheiden