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Heute habe ich eine komische erfahrung beim WILDen gemacht:
Nach dem WBTB bin ich kurz aufgestanden habe meditiert was ich für Müdigkeit gerade mal 10min ausgehalten habe, ich war jedoch genug wach um zwei dinge zu tun als ich wieder zu Bett ging:
1. Ich konnte mich komplett entspannen und flog als Vogel zu einem Aussichtspunkt, dort setzte ich mich mich auf eine klippe und fixierte die aussicht.
2. Währenddessen sprach ich mein MILD Mantra wurde immer entspannter und spürte wie ich ein zwei mal fast von einem Traum mitgrissen wurde als ich es bemerkte wurde ich wieder wach oder besser gesagt ich nahm meinen Körper wieder wahr.
Das ging so eine ganze weile bis ich in einen Traum abdriftete denn das Wachsam bleiben war sehr anstrengend. Jetzt wachte ich immer wieder auf. Die ganze Nacht lang fixierte ich, wenn ich wach war wieder diesen Aussichtspunkt um dann wieder in dem Traum zu landen wenn ich einschlief. Diesen Traum habe ich immer weiter geträumt. Dieses hin und her wiederholte sich die ganze Nacht. Ich fühlte mich erholt jedoch schien ich irgendwie nicht in der lage im Traum bei diesem Aussichtspunkt klar zu werden. Ich weiss nicht ob das ein Entwiklungsschritt oder einfach nur ein fehlschlag war?
ich währe froh über eure Anregungen.
Nach dem WBTB bin ich kurz aufgestanden habe meditiert was ich für Müdigkeit gerade mal 10min ausgehalten habe, ich war jedoch genug wach um zwei dinge zu tun als ich wieder zu Bett ging:
1. Ich konnte mich komplett entspannen und flog als Vogel zu einem Aussichtspunkt, dort setzte ich mich mich auf eine klippe und fixierte die aussicht.
2. Währenddessen sprach ich mein MILD Mantra wurde immer entspannter und spürte wie ich ein zwei mal fast von einem Traum mitgrissen wurde als ich es bemerkte wurde ich wieder wach oder besser gesagt ich nahm meinen Körper wieder wahr.
Das ging so eine ganze weile bis ich in einen Traum abdriftete denn das Wachsam bleiben war sehr anstrengend. Jetzt wachte ich immer wieder auf. Die ganze Nacht lang fixierte ich, wenn ich wach war wieder diesen Aussichtspunkt um dann wieder in dem Traum zu landen wenn ich einschlief. Diesen Traum habe ich immer weiter geträumt. Dieses hin und her wiederholte sich die ganze Nacht. Ich fühlte mich erholt jedoch schien ich irgendwie nicht in der lage im Traum bei diesem Aussichtspunkt klar zu werden. Ich weiss nicht ob das ein Entwiklungsschritt oder einfach nur ein fehlschlag war?
ich währe froh über eure Anregungen.