RE: Die WILD-Technik (Erfahrungsberichte)
10.08.2011, 18:41
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 15.03.2012, 17:53 von zloj.)
(10.08.2011, 17:37)Lea0160 schrieb: Ich versuche oft zu WILDen, habe es bisher aber noch nie geschafft. Meine Vesuche fanden schon morgens, abends und nachts nach WBTB statt. Ich schaffe es meist so weit, dass ich nicht mehr spüre, wo meine Hände und Füße auf dem Bett liegen, außerdem fühlen sich meine Hände oft verdreht an, also wenn sie eigentlich mit den Handflächen nach unten liegen kommt es mir so vor als wären diese nach oben oder zur Seite gedreht. Ich werde dann hin und her geschaukelt, kann meine Finger aber immer noch bewegen, wenn ich es ausprobiere. Manchmal kommen Gedanken in meinen Kopf, bei denen ich bei genauerem Nachdenken nicht weiß, wie ich darauf gekommen bin. Sind das hypnagoge Bilder? Naja, jedenfalls verschwinden sie immer, wenn ich versuche, ihnen zu folgen, oder ich denke mir unbeabsichtigt selbst Bilder aus.
Jetzt habe ich also das Problem, dass ich nie weiterkomme. Manchmal liege ich fast eine Stunde so da, einschlafen tu ich aber nie, auch wenn ich vesuche, mich ein Bisschen mehr zu entspannen. Was kann ich tun, um in die Schlafparalyse zu fallen?
Außerdem habe ich noch das Problem, dass ich nach einem aufgegebenen WILD-Versuch abends oder nachts immer zu aufgewühlt bin, um normal einzuschlafen. Sonst habe ich nie Schlafprobleme! Kennt das vielleicht jemand?
Ich fände es schön, wenn mir jemand helfen könnte, auch wenn der letzte Beitrag schon über einen Monat her ist. Ich habe schon in anderen Threads gesucht, aber keine richtige Hilfe zu diesen konkreten Problemen gefunden.
dann versuche ich dir mal zu helfen^^
der fehler den anfänger immer machen ist sich nur auf die entspannung des körpers zu konzentrieren. dein körper ist sehr entspannt, da kannst du nichts mehr dran machen. dein fehler ist aber dass du dein bewusstsein nicht entspannst! wie schläft man normalerweise ein? man merkt es garnicht, das bewustsein schaltet sich langsam ab und man taucht in den schlaf. beim WILDen musst du es genauso machen! der unterschied ist nur, dass du lernen musst mit dem bewusstsein wieder aufzutauchen. du bist mit deinem bewusstsein aber wach, sehr wach, so wirst du nie einschlafen und so kannst du ewig liegen, es wird sich nichts ändern. was du dadurch nur erreichst ist dir den schlaf kaputtzumachen. wenn man nach 15-20 min keinen erfolg hatte, sollte man den versuch abbrechen.
zu den bildern die du siehst, die du dir unabsichtig ausdenkst oder wie genau du es erklären willst. die werden von deinem unterbewusstein gemacht. wenn man einschläft, fängt man an solche bilder zu sehen, auch beim normalen einschlafen tut man das, aber man merkt es nicht immer oder vergisst es wieder. diese bilder werden im laufe des einschlafens immer unkontrollierter, das bewusstsein schläft langsam ein und das unterbewusstein übernimmt die kontrolle, irgendwann macht es klick und diese unscharfen bilder werden plötzlich zum traum, aber diesen übergang merkt man selten.
den fehler den du machst ist dir fest einzureden, dass du nicht einschlafen darfst, du achtest auf jede kleinigkeit in deinem kopf, wenn der einschlafvorgang beginnt, du anfängst diese bilder nimmst du sie auf der stelle war und weckst das bewusstsein, dass gerade dabei war abzutauchen, wieder nach oben. und das ist der fehler! du musst das einschlafen zulassen, mit der absicht wieder aufzuwachen, wenn du über den einschlafvorgang hinaus bist. diesen bildern kannst du nicht folgen, sie werden sofort verschwimmen, man darf nichtmal genau hinsehen. es ist schwer zu beschreiben. für den anfang ist es am besten du nimmst dir ein anderes ziel, nicht sofort einen erfolgreichen WILD zu haben, sondern versuchen die kontrolle für etwas länger abzugeben, die bilder laufen lassen, ohne sie zu unterbrechen. immer mehr, jedes mal ein stückchen länger und dann wieder auftauchen. irgendwann wirst du die nötige tiefe erreichen und beim auftauchen plötzlich im traum sein. oder plötzlich die schlafstarre oder starke vibrationen am ganzen körper wahrnehmen. bei mir sinds meistens vibrationen, wenn du sie wahrnimmst, entspanne dich und warte einfach nur ab, wenn die vibrationen aufhören wird der traum beginnen.
es geht also ums abtauchen mit dem bewusstsein, um mit hilfe eines ankers, im richtigen augenblich aufzutauchen.
ich rede von abtauchen, auftauchen, anker usw. nachdem du diese erklärung mit grafik angeguckt hast, wirst du hoffentlich verstehen wie WILDen funktioniert und wo dein fehler ist, siehe hier
http://www.klartraumforum.de/forum/showt...#pid109494
auch wenn du mit diesen erklärungen verstehst wo dein fehler liegt und wie genau es funktioneiren müsste, musst du trotzdem lernen es zu machen, vorallem das auftauchen ohne einzuschlafen ist die herausforderung. geht aber alles mit übung. bei weiteren fragen einfach melden^^