hallo zusammen!
bin absoluter neuling, beschäftige mich erst seit zwei wochen (allerdings sehr intensiv) mit dem thema klarträumen.
erstmal danke und respekt, ein sehr informatives und interessantes forum hier.
das richtige für einsteiger zum lesen
alsooo, wo fange ich an?
hab natürlich viel gelesen zum thema, unter anderem lese ich gerade la berge's "exploring the world of lucid dreaming" - gehört ja eh zum standardrepertoire, oder ?
da ich in den letzen monaten überhaupt keine erinnerung an meine träume hatte, dachte ich, DILD ist im moment weniger sinnvoll, oder? (=erste frage...)
habe seit einer woche angefangen ein traumtagebuch zu führen, und siehe da:
konnte innerhalb einiger tage erstaunlich viel aufschreiben, in einer nacht sogar mal sieben träume...
wie auch immer, das erinnerungsvermögen wird zwar genauer und die träume ein wenig plastischer, aber von real oder gar luzidität bin ich noch meilenweit entfernt.
wie ist das denn mit dem verhältnis "gute traumerinnerung" bzw. "plastische normalträume" und dem klarträumen. muss das unmittelbar zusammenhängen?
(=zweite frage...)
realitätschecks mache ich schon von zeit zu zeit untertags, ich "glaube" mir diese dann auch , aber sind die wirklich zwingend nötig?
oder ist die visualisierung "ich werde klar träumen" für DILD wichtiger?
(=dritte frage...)
da ich in der vergangenheit schon öfter eine heftige schlafparalyse erlebt habe (lautes summen, unfähigkeit zur bewegung, totale panik) dachte ich, ich probiere zum einstieg lieber WILD...
(das lustige ist, dass mich schon seit jahren beschäftigt, was das wohl komisches war, ich es aber nie erklären konnte. hatte es mehrmals in der kindheit, dann zwanzig jahre nicht mehr und komischerweise in meiner letzten wohnung, wo ich nur kurz war, gleich vier oder fünfmal hintereinander... hatte jedesmal totale angst, was das war, da ich unbedingt aufwachen wollte und gewusst habe, dass ich in meinem bett liege. ich habe versucht zu schreien, dass meine freundin mich weckt und krampfhaft versucht, die augen zu öffnen, aber es ging einfach nicht. es war ein richtiger kampf, sehr lautes surren im ohr, druck auf dem körper und zwei- oder dreimal habe ich wirklich das schlafzimmer "gesehen", obwohl meine augen zu waren...)
wie gesagt, da ich jetzt über dieses thema zufälig endlich weiß, was das war, denke ich, dass WILD für mich vielleicht richtig wäre, oder? (=vierte frage...)
habe also jetzt mehrmals versucht zu WILDEN, schlafparalyse kam zwar seitdem keine mehr, aber nachdem ich (wie empfohlen) nach fünf stunden aufgestanden bin, etwa eine stunde intensiv wach war und dann wieder ins bett gegangen bin,
passierte folgendes:
ich kam in eine totale tiefenentspannung, und hatte schon das gefühl, der körper kann sich nicht mehr bewegen. ich habe irgendwie versucht, mein bewusstsein wachzuhalten und wollte unbedingt fliegen (jaja, will ja jeder anfänger
(hatte als kind mehrmals flugträume mit schwimmbewegungen und das war so irrsinnig toll ))
wie auch immer, nach einer weile, ist es dann irgendwie passiert:
ich flog im traum, habe aber irgendwie meinen körper im bett trotzdem gespürt.
das achterbahn-fall-gefühl im bauch die ganze zeit gehabt und ein herrliches kribbeln. ich habe genau gesehen, wo ich hinfliege und konnte es zu einem gewissen punkt auch steuern (lang ging das ganze natürlich nicht...
ich war wie gesagt mit dem kopf im traum, habe aber meinen körper noch wage im bett gespürt.
was mich jetzt beschäftigt: war das schon ein klartraum? (=fünfte frage...)
(die ganzen DILD-berichte sind da schon nochmal ne spur intensiver... mit aufwachen im traum und sich klarwerden, dass man träumt und alles total real erleben... ist DILD einfach grundsätzlich intensiver, oder liegt es an der übung oder erwarte ich zuviel? (=sechste und letzte frage...)
puhhh, hab gerade gesehen, dass der thread jetzt unfassbar lang geworden ist
hoffe, dass ist okay und würde mich SEHR freuen, wenn sich trotzdem jemand die zeit nimmt, den ganzen quatsch durchzulesen und vielleicht noch helfen/beraten kann... im bekanntenkreis kann man da einfach niemanden fragen
liebe grüße und vielen dank im voraus...
tim
bin absoluter neuling, beschäftige mich erst seit zwei wochen (allerdings sehr intensiv) mit dem thema klarträumen.
erstmal danke und respekt, ein sehr informatives und interessantes forum hier.
das richtige für einsteiger zum lesen
alsooo, wo fange ich an?
hab natürlich viel gelesen zum thema, unter anderem lese ich gerade la berge's "exploring the world of lucid dreaming" - gehört ja eh zum standardrepertoire, oder ?
da ich in den letzen monaten überhaupt keine erinnerung an meine träume hatte, dachte ich, DILD ist im moment weniger sinnvoll, oder? (=erste frage...)
habe seit einer woche angefangen ein traumtagebuch zu führen, und siehe da:
konnte innerhalb einiger tage erstaunlich viel aufschreiben, in einer nacht sogar mal sieben träume...
wie auch immer, das erinnerungsvermögen wird zwar genauer und die träume ein wenig plastischer, aber von real oder gar luzidität bin ich noch meilenweit entfernt.
wie ist das denn mit dem verhältnis "gute traumerinnerung" bzw. "plastische normalträume" und dem klarträumen. muss das unmittelbar zusammenhängen?
(=zweite frage...)
realitätschecks mache ich schon von zeit zu zeit untertags, ich "glaube" mir diese dann auch , aber sind die wirklich zwingend nötig?
oder ist die visualisierung "ich werde klar träumen" für DILD wichtiger?
(=dritte frage...)
da ich in der vergangenheit schon öfter eine heftige schlafparalyse erlebt habe (lautes summen, unfähigkeit zur bewegung, totale panik) dachte ich, ich probiere zum einstieg lieber WILD...
(das lustige ist, dass mich schon seit jahren beschäftigt, was das wohl komisches war, ich es aber nie erklären konnte. hatte es mehrmals in der kindheit, dann zwanzig jahre nicht mehr und komischerweise in meiner letzten wohnung, wo ich nur kurz war, gleich vier oder fünfmal hintereinander... hatte jedesmal totale angst, was das war, da ich unbedingt aufwachen wollte und gewusst habe, dass ich in meinem bett liege. ich habe versucht zu schreien, dass meine freundin mich weckt und krampfhaft versucht, die augen zu öffnen, aber es ging einfach nicht. es war ein richtiger kampf, sehr lautes surren im ohr, druck auf dem körper und zwei- oder dreimal habe ich wirklich das schlafzimmer "gesehen", obwohl meine augen zu waren...)
wie gesagt, da ich jetzt über dieses thema zufälig endlich weiß, was das war, denke ich, dass WILD für mich vielleicht richtig wäre, oder? (=vierte frage...)
habe also jetzt mehrmals versucht zu WILDEN, schlafparalyse kam zwar seitdem keine mehr, aber nachdem ich (wie empfohlen) nach fünf stunden aufgestanden bin, etwa eine stunde intensiv wach war und dann wieder ins bett gegangen bin,
passierte folgendes:
ich kam in eine totale tiefenentspannung, und hatte schon das gefühl, der körper kann sich nicht mehr bewegen. ich habe irgendwie versucht, mein bewusstsein wachzuhalten und wollte unbedingt fliegen (jaja, will ja jeder anfänger
(hatte als kind mehrmals flugträume mit schwimmbewegungen und das war so irrsinnig toll ))
wie auch immer, nach einer weile, ist es dann irgendwie passiert:
ich flog im traum, habe aber irgendwie meinen körper im bett trotzdem gespürt.
das achterbahn-fall-gefühl im bauch die ganze zeit gehabt und ein herrliches kribbeln. ich habe genau gesehen, wo ich hinfliege und konnte es zu einem gewissen punkt auch steuern (lang ging das ganze natürlich nicht...
ich war wie gesagt mit dem kopf im traum, habe aber meinen körper noch wage im bett gespürt.
was mich jetzt beschäftigt: war das schon ein klartraum? (=fünfte frage...)
(die ganzen DILD-berichte sind da schon nochmal ne spur intensiver... mit aufwachen im traum und sich klarwerden, dass man träumt und alles total real erleben... ist DILD einfach grundsätzlich intensiver, oder liegt es an der übung oder erwarte ich zuviel? (=sechste und letzte frage...)
puhhh, hab gerade gesehen, dass der thread jetzt unfassbar lang geworden ist
hoffe, dass ist okay und würde mich SEHR freuen, wenn sich trotzdem jemand die zeit nimmt, den ganzen quatsch durchzulesen und vielleicht noch helfen/beraten kann... im bekanntenkreis kann man da einfach niemanden fragen
liebe grüße und vielen dank im voraus...
tim
...früher war sogar die zukunft besser...