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Re: Heftiges Träumen nach Meditation - Thunderbird - 14.02.2009
Ich lege mich immer mit aufgestellten Beinen und in Kopfrichtung zeigenden,
angewinkelten Armen auf eine weiche Decke, am Boden liegend.
Ich werde niemals "high", mein Ziel ist dieser Zustand absoluter Konzentration.
Je näher ich diesem Zustand komme, umso "klarer" wird mein Geist, ein wirklich "erhabenes" Gefühl.
Ich brauche dazu aber oft über eine Stunde.
Trotzdem weiß ich, dass dieser Zustand ständig irgendwie "präsent" ist, ich ihn nur entdecken zu brauche.
Naja, irgendwie schwer zu erklären..
Thunderbird
Re: Heftiges Träumen nach Meditation - laguna - 15.02.2009
also das mit den einschlafenden beinen kenn ich nur zu gut, deswegen neheme ich 2 flache kissen und tu sie beim schneidersitz jeweils links und recht zwischen fuß und knie
wegen dem rücken, da lehne ich mich zwar an, aber habe trotzdem noch einen leicht angespannten (nicht verspannten) rücken.
und es gibt bei mir immer noch einen unterschied, wenn ich die meditation im bett oder auf meiner couch machen. im bett neige ich viel mehr dazu, während der meditation einzuschlafen.
laguna
Re: Heftiges Träumen nach Meditation - Zeerox - 16.02.2009
ich setze mich im Schneidersitz auf mein Sofa. Ist recht angenehm so und es schlafen keine Extremitäten ein
Vorallem ist es anfangs hiflreich immer an der gleichen Stelle zu meditieren. Ich denke dann schält das UB sofort auf "Hoppla, jetzt wird wieder meditiert" um, wenn man den Platz betritt.