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Re: Punkt-Focus Meditation - klarer momo - 09.01.2006
Ich hab wieder 5 KTs in 4 aufeinanderfolgenden KTnächten mit der Focus-Punkt Technik erreicht.
http://www.p2u.de/jefff/Bilder/Punkt_Fokus_Technik_jpeg.jpg
Zum Gedächtnis aktivieren, hab ich wärend dem kreuzen, auf die Punkte Erinnerungen "gespeichert", Beispiel: Ich habe 5 blaue Punkte mit denen Ich PF mache, 5a 5b 5c 5d 5e(real hab ich 35-40).
Ich kreuze an.
![[Bild: Ged%E4chtnis-Focus-klein.JPG]](http://www.p2u.de/jefff/Bilder/Ged%E4chtnis-Focus-klein.JPG)
5A angekreuzt, 5D angekreuzt --->willkürliche Erinnerung speichern--->VW Käfer in knallrot speichern , 5C angekreuzt, 5B angekreuzt, 5E angekreuzt--->Erinnerung--->Narzisse speichern,
5C angekreuzt, 5D angekreuzt---->Erinnerung abrufen(Gedächtnis wird aktiv)-----> es befindet sich ein knallroter VW Käfer auf 5D,
5A ankreuzen, 5E ankreuzen---->Erinnerung abrufen----> es befindet sich eine gelbe Narzisse auf 5E, ankreuzen, ankreuzen, und so weite, und so weiter.....
Hier ein Bild der Gedächtnismethode in Gross:
http://www.p2u.de/jefff/Bilder/Punkt_Focus_Ged%E4chtnis.jpeg
Fragen die die Punkt Focus Meditation aufwerfen könnten:
Wie bringe ich blaue Punkte an einer Wand an?
Tapetenschonend, nimmt man einen blauen Papierbogen, schneidet 20-40 Kreise aus, und bringt diese mit Stecknadeln an der Wand an.
Wie gross sollte die bepunktete Fläche sein?
Ich habe eine 4,5 m lange Wand mit blauen Punkten bestückt.
Sich auf ein DIN 2 Blatt mit blauen Punkten zu beschränken, wäre auch einen Versuch wert.
Warum blaue Punkte?
Ich hab zwei Farben getestet, weisse und blaue Punkte, bei weissen bemerkte hatte ich die Tendenz, während der Meditation loszulassen und meine Augen zu schliessen(suggestive Farbwirkung also hinderlich). Bei Blauen habe ich immer wieder die Wirkung kühl, konzentriert und beharrlich zu sein, geradezu steril.
Was sollte die PF Meditation mir bringen?
Meine Wahrnehmung: Ich nehme eine ausgeprägte geistige Schärfe wahr nach der Meditation, wenn ich einen WILD Versuch mache, fällt es mir erheblich leichter, länger bewusst und konzentriert zu bleiben.
Ich werde sehr klar im Kopf, es treten nur noch sehr reduziert, während dem Einschlafen, Gedanken auf.
Wenn ich einschlafe, klarträume und wieder aufwache, ist die geistige Schärfe immernoch da, ich kann sofort den nächsten WILD Versuch machen.
Hat die Technik auch einen Nachteil?
1. Eine Wand mit blauen Punkten.
2. Die Traumaktivität sinkt, wegen der Klarheit im Kopf.
3.Wenn man die Gedächtnistechnik weglässt, gibt es Probleme mit der Traumerinnerung, scheinbar weil die Meditation sehr monoton ist (meine Einschätzung).
Freundliche Grüsse
Momo
Re: Punkt-Focus Meditation - thabrot - 09.01.2006
hm sollte es nicht auch möglich sein , das ganze mit natürlichen objekten zu machen.
also z.b. blätter an bäumen ankreuzen , oder stifte auf meinem schreibtisch ?!
Re: Punkt-Focus Meditation - klarer momo - 09.01.2006
@thabrot
eigentlich schon ja, wäre vllt sogar noch besser....
ich stelle halt nur fest, das blaue Punkte mir helfen kühl, konzentriert zu bleiben...
Ich probier es mal heute aus, wie du sagst...
Re: Punkt-Focus Meditation - Cerida - 11.01.2006
Hi, das muß ich mal ausprobieren. Bei mir geht gar nichts mehr.
Da lese ich den ganzen Tag zum Thema, fahre Pearl 13 ein, gehe ohne zu essen um 21.00 Uhr schlafen....und nichts läßt sich erreichen.
Neues Spiel, neues Glück
Cerida
Re: Punkt-Focus Meditation - Loy - 05.10.2007
Sorry für das Hochholen des alten Threads, aber mich würde die Technik sehr interessieren. Die Links zur beschreibung klappen leider nicht mehr ...
Re: Punkt-Focus Meditation - Rhetor - 05.10.2007
... und klarer momo hat leider auch schon länger nichts mehr von sich hören lassen
Müssen wir uns halt mit dem begnügen, was er uns hinterlassen hat.
Und es ist GUT und erwünscht, interessante alte Threads immer wieder mal hervorzuholen
Re: Punkt-Focus Meditation - Minosmond - 05.10.2007
Brauchst dich nicht zu entschuldigen Loy, ich finds gut mal so einen alten Beitrag zu lesen weil die ja leicht in Vergessenheit geraten
. Übrigens würd ich es auch sehr interessant finden da mal einen funktionierenden Link zu bekommen - Google hat bis jetzt nichts ergeben 
.Vielleicht hilft mir das ja bei meinen sinnlosen Versuchen endlich mal klar zu werden
.LG Minosmond
[EDIT] püh Rhetor, warste nur knapp schneller
Re: Punkt-Focus Meditation - michaelick - 29.10.2007
Geht statt Memory auch Sudoku?
Re: Punkt-Focus Meditation - Arathas - 03.12.2007
Der Link im ersten Beitrag funzt nicht mehr, hat da jemand was aktuelleres?
Re: Punkt-Focus Meditation - mais - 28.03.2008
wow, hört sich wirklich interessant an!! na,sind die bilder mal irgendwo aufgetaucht?
Re: Punkt-Focus Meditation - Herzkristall - 28.03.2008
bei mir gehn die Bilder nich, da steht: bild nich gefunden....
Re: Punkt-Focus Meditation - jeyelle - 28.03.2008
klarer momo ist leider nichtmehr im forum daher keine ahnung wie die bilder wieder hier rein solln wenn nicht irgendein anderer user sie damals gespeichert hat und so nett ist sie neu zu verlinken
lG
Re: Punkt-Focus Meditation - mais - 29.03.2008
hmm, das ist schade, hört sich echt nicht schlecht an, was er da so geschrieben hat!lg
Re: Punkt-Focus Meditation - kwraut - 31.03.2008
Hallo,
könnte jemand von den Eingeweihten nochmal kurz erzählen, wie die Technik funktioniert und was man auf dem Bild des ersten Links sehen konnte?
Danke!
Re: Punkt-Focus Meditation - Loy - 16.05.2008
Findet sich denn niemand mehr, der beschreiben kann um was es dabei ging ? :-(